Näitä paistettuja ranskalaisia perunoita on helppo korjata ja hyvin vähärasvaisia. Käytä suosikki mausteita maku ranskalaiset tai yksinkertaisesti ripottele niitä pöydän suolaa tai merisuolaa. Käytä kreoli- tai Cajun-mausteita tai maustettua suolaliuosta.
Voit myös laittaa perunalastut muutaman rkl oliiviöljyä tai kasviöljyä ennen leivontaan.
Mitä tarvitset
- 1 voi käyttää nestemäistä kasviöljykeittoa
- 4 - 5 suurta leivinjauhetta (leikattu 1/4 nauhalle)
- 1 tai 2 rkl mausteseosta (valintasi)
Miten tehdä se
- Kuumenna uuni 450 ° C: seen.
- Suihkuta leivinpelti, jossa ei ole suihkuttavaa suihketta.
- Hävitä perunat maustetulla valinnalla.
- Järjestä perunat leivinpaperiin ja paista 20-30 minuuttia, kääntämällä 10 minuutin välein, jotta ne ruskeat tasaisesti.
- Paista kunnes ruskea ja rapea.
Saatat myös pitää
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 71 |
| Kokonaisrasva | 2 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 2 g |
| Kolesteroli | 1 mg |
| natrium | 49 mg |
| hiilihydraatit | 11 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 2 g |