Green bean casserole oli aina Kiitospäivä katto taloni kasvaessa. Jos olet loppumassa uunitilaa suunniteltaessa Kiitospäivä aterian, tai vain haluavat muutamia ruokia, jotka on helppo valmistaa (antaen sinulle enemmän aikaa keskittyä kaikkiin kiitospäivä jälkiruokia , ehkä!), Kokeile tätä super helppoa crockpot green bean casserole, jonka voit tehdä etukäteen hidas liesi.
Tämä helppo crock pot green bean casserole resepti käyttää keitettyä keittoa ja jäädytettyjä vihreitä papuja, joten se on valmis kokki sinun crock pot tai hidas liesi vain muutaman minuutin. Se ei ole hieno resepti, mutta siinä on kaikki tärkeät klassiset amerikkalaiset vihreätapapatruunan ainesosat: vihreät pavut, sienikeitto ja ranskalaiset paistetut sipulit.
Huomaa, että sienikeitto ei yleensä ole vegaani, joten vaikka tämä resepti on kasvissyöjä, se ei ole vegaani , mutta voit myös kokeilla omia kotitekoista vegaanikermaa sienikeittoa käytettäessä tätä reseptiä, jos tarvitset sitä kokonaan meijeri- vapaa.
Katso myös: Lisää kiitospäivän ruokia
Etsitkö lisää ideoita? Vieritä alaspäin muutamia muunnelmia perinteisten vihreiden papuaiheiden resepteistä kokeilemaan - kaikki kasvissyöjä, tietysti!
Mitä tarvitset
- 2 10 unssia pussia pakastettuja leikattu vihreitä papuja
- 1 14,8 unssia voi kerma sieni keittoa
- 1/3 kuppi maitoa tai soijamaitoa
- 1/4 tl suolaa
- 1/4 tl mustapippuria
- 1 2,8 unssia voi ranskalaisia paistettuja sipulia
Miten tehdä se
- Ensiksi sekoitetaan vihreät pavut, sienikastikkeen kerma ja maito tai soija maitoa crock potissa tai hitaasti liesi. Ripottele suolalla ja pippurilla ja puolet ranskalaisia paistettuja sipulia.
- Peitä ja kypsennä crock potin alhainen asetus 5-6 tuntia.
- Päätä jäljellä olevilla ranskalaisilla paistetuilla sipuleilla juuri ennen tarjoilua.
Lisää kasvissyöjäisiä vihreitä papuaiheisia reseptejä kokeilla:
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 245 |
| Kokonaisrasva | 2 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 1 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 361 mg |
| hiilihydraatit | 45 g |
| Ravintokuitu | 9 g |
| proteiini | 11 g |