Olipa juhlia kiitospäivää vai ei, sinulla saattaa olla jäljellä keitettyä kalkkunaa pakastimessa. Vaikka ei ole kiitospäivää, nautin kalkkunan paistamisesta ja pitämällä runsaalla kypsennetyllä rintalihalla pakastimessani kylmät talvet ja helppo keitto. Kun sinulla on hyvin varusteltu pakastin ja ruokakomero sokerivapaalle eläimelle , näin mukavilla keittoilla, kuten tällä reseptillä, kestää vähän aikaa. Tämä on erityisen helppoa, koska kalkkuna on valmiina keitetty. Lisäämällä vain muutamia yksinkertaisia ainesosia sinun pitäisi käydä joka tapauksessa, ja sitten heittää se kaikki sinun crock potin. Kun tulet kotiin pitkän työpäivän jälkeen herkullisen kalkkunanmakuisen hajujen ansiosta valmistelutyötä tehdään keittiössä sen arvoisena. Olen sanonut sen aiemmin ja sanon sen uudestaan, sillä valmis on paras strategia, joka ei ole tylsistynyt sokeriton elämäntyylillesi. Se on myös suurin apu, kun houkuttelevia elintarvikkeita saattaa olla lähellä. Ottaa sydämellinen kalkkuna keitto sinulle pidättää sinut näistä tempations. Kuidun täyttäminen auttaa myös sokerivaivojen kanssa. En todellakaan voi ajatella parempaa reseptiä jäljellä kiitospäivän jälkeen kuin tämä keitto. Se tekee tarpeeksi syödä muutaman päivän, niin voit jopa jäädyttää täysin annospusseja helppoa napata-n-go lounaat työtä.
Jos sinulla ei vielä ole suunnitelmia sokerimaidattuja jälkiruokia varten, muista, että omasta tekeminen on ainoa tapa ohjata sokeria kuormitettuna kohtelee, että kaikki muut syövät.
Mitä tarvitset
- 1 rkl öljyä
- 3 salottisipulia
- 1 valkosipulin kynsiä, jauhettu
- 1 kuppi viipaloidut porkkanat
- 1 kuppia viipaloitu selleri
- 1 tl suolaa
- 1/2 teelusikallista pippuria
- 1/2 teelusikallista kuivattua basilikaa
- 1/2 teelusikallista kuivattua oreganoa
- 1/2 teelusikallista kuivattua timjamia
- 2 kuppia kypsennettyä kalkkunan rintaa
- 4 kuppia matalaa natriumkananlientä
- 2 kuppia vettä
- 1 kuppi keittämättömiä riisiä
- 4 kuppia silputtua kalaa, varret poistettu
- Lisävalinta: 1/4 cup tuoretta hienonnettua persiljaa, raastettua parmesaanijuustoa
Miten tehdä se
- Lämmitä öljyä suuressa paistinpannussa ja kypsennä salottisipulia, valkosipulia, porkkanoita ja selleriä sekoittaen usein kunnes vihannekset pehmennetään noin 10 minuuttia.
- Lisää suolaa, pippuria, basilikaa, oreganoa ja timjamia ja keitä noin minuutti lisää.
- Lisää kaikki ainesosat suuriin crock pottiin.
- Kypsennä 6-8 tuntia korkealla kunnes riisi on huono.
- Top tuoreella persiljaa ja parmesaanijuustoa.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 597 |
| Kokonaisrasva | 18 g |
| Tyydyttynyt rasva | 5 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 6 g |
| Kolesteroli | 226 mg |
| natrium | 768 mg |
| hiilihydraatit | 32 g |
| Ravintokuitu | 3 g |
| proteiini | 73 g |