Nämä grillattua bataattia ovat niin hyviä, että haluat kokata niitä ympäri vuoden. Ne ovat myös uskomattoman helppo tehdä! Muista vain tarkkailla niitä, jotta he eivät polta.
Mitä tarvitset
- 1 punta / 450 g bataattia
- 1/4 cup / 60 ml hunajaa
- 1/4 kuppia / 60 ml
- voi
- 3-4 mintunlehteä, hienonnettu (valinnainen)
Miten tehdä se
- Kuumenna grilli.
- Puhdista makeita perunoita, katkaise kaikki pahat kohdat. Leikkaa 1/2 tuuman viipaleiksi.
- Aseta keskikokoiselle kuumalle grillille ja keitä noin 8-10 minuuttia toiselle puolelle.
- Pehmentää voita ja sekoita hunajaa.
- Levitä seos viipaleiden päälle ja käännä.
- Jatka grillausta noin 6-8 minuuttia.
- Käänny ja levitä lisää hunajavettä.
- Jatka grillausta, kunnes hunajavahvuista tulee kaikki kupliva.
- Pidä silmällä perunoita, kun hunajan seosta levitetään, kun otetaan huomioon hunajan sokeripitoisuus.
- Kun olet keitetty, poista kuumuudesta ja päältä hienonnettu minttu. Tämä vaihe on kuitenkin vapaaehtoinen.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 264 |
| Kokonaisrasva | 12 g |
| Tyydyttynyt rasva | 7 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 3 g |
| Kolesteroli | 31 mg |
| natrium | 47 mg |
| hiilihydraatit | 40 g |
| Ravintokuitu | 4 g |
| proteiini | 2 g |