Tämä helppo kana-vuo - tunnetaan myös nimellä kuuma kana-salaatti - voidaan tehdä kevyemmillä ainesosilla, ja se tekee upeasta perheen aterian.
Tarjoile tätä kanaa kuumalla keitetyllä riisillä tai lisää keitettyjä nuudeleita lautaselle (katso lukijan ehdotuksia). Lisää höystetty salaatti ja keksejä maukkaalle aterialle.
Omenin kanaastiat "Cool Ranch" Doritos (kuvassa).
Joanilta "Tämä on hyvä, jota käytän koko perheen ja yrityksen ajan."
Mitä tarvitset
- 3 kiloa kanaa (luutonta rintaa, keitetty)
- 1 kuppi selleri (pilkottuna)
- 1 voi vettä kastanjoita (viipaloitu)
- 2 rkl sipulia (hienonnettu)
- 1 (10 1/2 oz.) Voi kermaa kanakeittoa
- 1 kuppi majoneesia (vähennetty rasva)
- 8 unssia hapankermaa
- 2 rkl sitruunamehua
- 1/4 tl suolaa
- 1/8 tl pippuria (tai makua)
- Koristele: perunalastut (murskattu)
- 1 ripottele paprikaa
Miten tehdä se
- Lämmitä uuni 350F: ksi.
- Vatkaa 2- 2 1/2 quart vuokkokerta.
- Leikkaa keitetyt kanaa pureskeluun.
- Sekoita kanaa jäljellä olevien ainesosien kanssa, paitsi perunalastuja ja paprikaa.
- Kaada kana-seos valmistettuun vuoka-aineeseen.
- Top kanssa perunalastuja ja ripottele paprikaa.
- Paista, paljastettu, esikuumennetussa uunissa noin 30-40 minuuttia.
Joan's Notes: Tämä jäätyy hyvin ennen tai sen jälkeen ruoanlaittoon.
Tämä resepti on yhtä hyvä kuin ei- ja vähärasvaiset ainesosat. Nauttia!
Lukijoiden kommentit ja ehdotukset
"Lisätään kuppi uistettuja cheddar- ja Reems Homestyle Noodles -ruokia (pakastesäilyttämällä ruokaleleillä ja tortellini), jotka on keitetty broilerinliemessä erikseen ... sitten vain nuudelit taittuvat sisään. Kaikki muu näyttää samalta. Jokainen haluaa reseptiä, joten tuo se mukanasi! " Ruusu
Saatat myös pitää
Southern Chicken ja Noodle Casserole
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 694 |
| Kokonaisrasva | 55 g |
| Tyydyttynyt rasva | 19 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 16 g |
| Kolesteroli | 189 mg |
| natrium | 301 mg |
| hiilihydraatit | 6 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 42 g |