Jos rakastat paistettua kanaa ... hyvin olette onnea! Tämä rapea uunissa paistettua kanaa tarjoaa myös kaiken rapean hyvyyden syvän paistettua kanaa ilman kaikkia rasvaa. Tarjoile tämä kana viikonloppuna perheelle, sillä se on varmasti väkijoukon ystävä. Yksinkertaiset ainesosat, kuten majoneesi ja hunaja-sinappi, lisää tärkkelystä tähän helppoon rapeaan leivottuun kanaan.
Mitä tarvitset
- 2/3 cup majoneesia
- 1/3 cup Dijon
- hunaja sinapin seos
- 1/2 teelusikallista kuivattua rakkolevää tai timjamia
- 1 tl kuivattua persiljaa hiutaleita
- 6 luutonta kananrintapuolia
- 1 kuppi
- panko-leivänmuruja
- 1/2 kuppi
- hienoja kuivattuja leivänmarjoja
- 1/2 tl suolaa
- Dash pippuria
- Dash paprika, valinnainen
Miten tehdä se
- Kuumenna uuni 400 ° C: seen.
- Suorita leivinpannu folioilla ja rasvaa kevyesti folio tai suihke nestemäisellä keittosuihkeella.
- Yhdistä majoneesi, hunaja sinappi, tarragoni tai timjami ja persilja. Levitä kana päälle perusteellisesti.
- Yhdistä panko-leivänmurut ja hienot leivänmarjat sekä suolaa, pippuria ja paprikaa kulhoon tai piirakka-astiaan.
- Paina kananrintaa leipäpihan seokseen, kääntämällä päällykseen perusteellisesti. Järjestä kanaa valmistetulla leivinpannulla.
- Paista 25 minuuttia; käännä ja leivota noin 10-15 minuuttia kauemmin tai kunnes keittää läpi.
Top 20 kananrinta reseptiä
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 1523 |
| Kokonaisrasva | 90 g |
| Tyydyttynyt rasva | 23 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 32 g |
| Kolesteroli | 429 mg |
| natrium | 751 mg |
| hiilihydraatit | 36 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 135 g |