Kasvisruokaherkkuja resepti kasvissyöjä "kinkku" viipaleet ja hunaja sinappi niille, jotka kaipaavat maku ja tekstuurit lihapohjaisten deli voileipiä. Kokeile sitä kasvisruokalistojen kanssa - saatat vain yllättää!
Runsas 21 grammaa proteiinia ja 9 terveellistä grammaa kuitua, tämä voileipä on erinomainen lounas vaihtoehto kasvissyöjille.
Deli-sandwich-resepti Lightlife Foods -tuotteiden takia
Mitä tarvitset
- 4 Smart Deli kasvissyöjä kinkkuviipaleet
- 1 lehtiä vihreää lehtiä salaattia
- 1 siivu tomaattia
- Valinnainen: 1/4 avokado, ohueksi leikattu
- Valinnainen: 1 rkl hienonnettua sipulia
- 2 rkl valkosipulia (tai hunajavihannesalaattia)
- 2 viipaleet täysjyväleipää
Miten tehdä se
Levitä hunajapajuista sinappia yhteen leivän viipaleeseen ja aseta kaksi viipaletta kasvissyöjäkinkkua (tai muuta kasvissyöjälihaa) päälle. Lisätä salaattia ja aseta sitten kaksi viipalea herkutettua lihaa päälle. Lisää tomaatti, avokado ja sipuli, yritä voileipä toisella viipaleella leipää ja nauti kasvisruokavalmisteista!Tee yksi voileipä.
Ravinteelliset tiedot voileipä:
Kalorit: 318 KCAL
Kokonaisrasva: 10g, kyllästetty rasva: 1g, rasva: 0g
Kolesteroli: 0MG
Natrium: 794
Hiilihydraatti: 38 g
Ruokavalmiste: 9g
Sokerit: 11 g
Proteiini: 21 g
A-vitamiini 49%, C-vitamiini 23%, kalsium 9%, rauta 11%
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 464 |
| Kokonaisrasva | 12 g |
| Tyydyttynyt rasva | 3 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 5 g |
| Kolesteroli | 73 mg |
| natrium | 1,752 mg |
| hiilihydraatit | 57 g |
| Ravintokuitu | 10 g |
| proteiini | 34 g |