Veggie Juice taistelee Alzheimerin taudin ja sydänsairauden liikaa!
Juicing vihannekset on yksi terveellisimmistä tavoista saada kaikki päivittäiset vähimmäisvaatimukset veggies enemmän ravintoaineita kuin parhaat monivitamiini-lisäravinteet! Juiced kasvikset tarjoavat kehon ravintoaineita et löydä pullotettua mehua tai jopa paras kotitekoinen ateria, koska lämpö, pastörointi, säilöntäaineet ja varastointi tuhoa monia ravintoaineita.
Ravitsemustieteet viittaavat siihen, että hedelmien ja vihannesten sekoittuminen voi hämmentää vatsaasi erilaisten ruoansulatusvaatimusten vuoksi.
Poikkeuksia ovat omenat, joita voidaan käyttää mihin tahansa vihannesten mehun reseptiin, ja porkkanoita voi juicingilla hedelmillä. Olen sekoittanut kaikenlaisia vihanneksia ja hedelmiä vuosia ilman mitään ongelmia.
Viimeisimmät tutkimukset
Tutkimukset osoittavat, mitä kiinalaiset ja japanilaiset ovat väittäneet vuosisatojen ajan: vihannesmehun kulutus tarjoaa ravintoaineita, joilla on lääketieteellisiä ominaisuuksia. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että vihannesten ravintoaineet alentavat Alzheimerin taudin riskiä jopa 75%! Muut tutkimukset viittaavat siihen, että vihreät mehut voivat vähentää sydän- ja verisuonitautien ja tiettyjen syöpien uhkaa, torjua tartuntoja ja edistää immuunijärjestelmää.
Amazing edut
Kasvismehun sisältämä klorofylli auttaa puhdistamaan kehoa ja kiertämään happea. Se on yksi erittäin hyödyllisistä ravintoaineista, jotka löytyvät tuoreista vihreistä mehuista, auttavat ruoansulatuksessa, lihasten ja luiden vahvistamisessa ja säilyttävät terveellisen sydämen.
Se vähentää happamuutta tasapainottamalla kehon pH-arvoa, mikä auttaa välttämään munuaiskiviä.
Kupin kuppi, vihreät lehtivihannekset ovat runsaasti vitamiineja C, B-kompleksi, E ja K sekä mineraalit rauta, kalium, kalsium ja magnesium. Vihreät ovat erinomainen proteiinin lähde. Heillä on vähän kaloreita ja sokeria ja runsaasti kuituja.
Juiced veggies tulee kuluttaa heti, koska pian sen jälkeen juicing tärkeimmät ravintoaineet, kuten entsyymit, antioksidantit ja muut phytonutrients alkavat hajottaa.
Suuri resepti
Ultimate Veggie Juice! (tämä on suosikkini ja yksinkertaisesti V8: n ainesosat!)
- 3 Tomaatit - iho ja kaikki!
- 1 Porkkana - kuorimaton
- 1/2 Cuke - unpeeled
- 1 lehti Kale
- Pieni joukko tuoreita vesikrassiä
- Pieni joukko tuoreita persilja
- 1 Retiisi
- 2 varret selleriä
- 1/2 Beet - iho ja kaikki!
- 1 Parsakaali keihäs
- Worcestershire-kastiketta, suolaa ja pippuria maistelemaan!
Sweet Veggie Green Juice
- 6 Porkkanat - kuorimattomat
- 1 lehti Kale
- Pieni joukko tuoreita vesikrassiä
- Pieni nippu tuoretta persiljaa
- 1 " vehnäsignaali