Älä heitä sitä pois!
Mikä on sellu?
Ah, vitamiinien ja kivennäisaineiden tuoreiden mehiläisten määrä entsyymeihin ja antioksidantteihin - juicing tuo mukanaan valtavia etuja.
Mutta mitä tehdä jäljelle jääneestä massasta?
Sellu on enimmäkseen kuitua, jossa on joitain ravintoaineita ja kaloreita. Mutta älä heitä sitä! Tässä on hienoja ideoita sen käytöstä, resepteistä dips ja chips, roll-ups ja popsicles, tai "pulpsicles!"
Sellu ei ole vain kompostointia varten, mutta jos olet puutarhuri, massan heittäminen kompostipinoon on hieno idea!
Voit myös lisätä massasi smoothieihin tai takaisin tuoreeseen mehuun ylimääräisestä kuidunäytteestä niille, joilla on ruuansulatusongelmia.
Säilytys
Voit säästää massasi varastoitavaksi jonkin päivän ajan ilmatiiviiseen purkkiin tai suljetaan uudelleen suljettavassa baggiessa.
Mutta hyödyt mahdollisimman paljon, käytä sitä mahdollisimman pian.
Se voi myös jäädyttää patoihin, mutta muista, että jäädytys tuhoaa joitain ravintoaineita ja siten vähentää sen ravitsemuksellista hyötyä!
Stew & Broth
Kokeile sitä keitto- tai varretukena. Lisää ruokalusikka curry lämpöä ja ravitsemusta!
Voit myös lisätä vettä jäljellä olevaan massaan ja keittää, ihastuttavaa kasvislientä tai lisätä siihen tämän luunliemen resepti. Vain jännä, viileä ja säilytä, keittiön, pihvejä ja muita aterioita varten, jotka vaativat lientä!
Jäljelle jäänyt massa voi myös kerrostua suosikki lasagne reseptiisi!
Leivät ja muffinit
Lisää massasi resepteihin leipää ja muffinsseja varten kesäkurpitsa, muut squash tai bataatti.
Lisää yksi kuppi massasta resepti resepti varten kesäkurpitsa leipää tai kurpitsan leipää, tai muffinsseja sijaan squash tai muita kasvispohjia. Tässä on suuri kesäkurpitsa leipää resepti. Sinun tarvitsee vain korvata mehujuomasi kesäkurpitsa!
Dips
Sellu voidaan lisätä dips, kuten kasvis hummus! Taita sellua suosikki hummusiin tai luo omat kastepullot käyttäen jäljellä olevaa massaa lähtökohtana, lisäämällä avokadoa ja hapankermaa, yrttejä ja mausteita maistelemaan tai käyttämällä kefiriä tai jogurttia smetan sijasta.
Se on herkullista myös papupuissa. Lisää se jo olemassa oleviin resepteihin tai lempisiippaaseesi kuitujen ja ravintoaineiden voimakkaaseen kasvuun. Toinen pulsahdus harkita sellua on oma kotitekoinen guacamole. Tässä on toinen guacamole-ehdotus tämän jäljelle jääneen massan käyttämiseksi.
järjiltään
Jos sinulla on dehydrator olet erityisen onnea! Jäljelle jääneen massan avulla voit lisätä tarpeeksi vettä pehmeän taikinaan ja levittää sen kuivausrumpaleille, kuivaamalla noin 6 tuntia luomaan omat keksejäsi käytettäväksi sellupohjaisissa dipsissä! Jos sinulla ei ole dehydraattoria, tässä on hyvä resepti sellupuristeisiin uunissasi!
Quiche & Chili & Sauces
Lisää se quiches tai taita se juustolla omenaksi tai muna-ruokalaji, kuten rypsi munia!
Lisää se spagettikastikkeeseen tai chili-reseptiin. Lisää vain kastikkeita tomaattien kanssa tai chili-ruokia sipulien ja muiden vihannesten kanssa tai vain niiden sijasta.
Lihapallot ja hampurilaiset
Yummy lihapullia, rullata suosikki resepti.
Tee omat kasvisravintolasi, korvasi tämän erityisen herkullisen reseptin bataattien massa!
Jälkiruoka
Lisää hunajaa jäljellä olevaan massaan ja rullaa hunajapulloihin ja leipu evästeisiin herkulliseen välipalaan!
Käytä sitä myös evästeissä ja cupcakes. Käytä vain suosikki reseptiäsi ja lisää massaa teidän taikinaan yhdessä hieman ylimääräisen voin kanssa. Tässä on loistava resepti ei-leipoa kaurapuuro evästeet. Lisää vain puolet kuppi massasta reseptiin ja voilaan!
Toinen herkullinen resepti on jälkiruoka nimeltä porkkana halwa. Se on maukas ja hieno tapa käyttää porkkanaa ravitseva jälkiruoka! Tai kokeile tätä reseptiä porkkanakakkua varten, joka vaatii porkkanaa.
Aamiainen
Lisää kuuma tai kylmä vilja terveelliseen lisäykseen aamiaistuotteille! Lisää se pannukakkuun!
paistinkastike
Voit myös käyttää jäljellä olevaa massaa sakeuttamaan kastiketta!
salaatit
Lisää se suosikki kastikkeeseesi tai salaattisiisi! Sellu ja itsessään tekee hyvää salaattia salaatista, kelasta tai pinaatista!
Lemmikin ruoka
Lopuksi voit jopa tehdä lemmikkieläinten herkut jäljellä olevan mehujuoman kanssa!
On olemassa lukemattomia tapoja käyttää jäljellä olevaa massaa! Anna mielikuvituksesi valloilleen tai käyttää joitain ehdotuksia täällä, jotta saat kaiken hyödyn tästä massasta terveydelle ja ravitsemuksellesi.