Mansikka-grillikastiketta (liha)

Vaikka se on usein ajateltu lomahinnaksi, riisipuku tekee erinomaisen valinnan aina, kun ruokit väkijoukkoa - tai haluat vain maistuttaa jäljellä olevia aterioita tai voileipiä myöhemmin viikossa. Keittokirjan kirjoittaja Ronnie Fein laittoi uuden spin klassiseen suosikkiin syöttämällä hänen kicky-grillikastiketta raikas mango, inkivääri ja jalapeño.

" Niin monilla ei ole punaista lihaa syöväjä perheessäni", hän kertoo Modern Kosher Kitchen: " En käytä pikkuleipää liian usein, mutta kun minä teen, teen sen suuren, käyttämällä koko rintakehää (plus Toinen leikkaus). Mieluummin se on Texas-tyyli: grillattu ja slathered kanssa grillikastiketta, joka saaliit liekit tehdä näitä upeita, mustat "poltettu päät." "

Vinkki: Vaikka Fein haluaa lopettaa grillinsa, voit varmasti käyttää uunia, jos haluat.

Resepti on painettu uudelleen Modern Kosher Kitchenin luvalla © 2014.

Modern Kosher Kitchen on saatavana sekä Kindle-puuhun että paperbackiin. Ostaa verkosta

Mitä tarvitset

Miten tehdä se

Tee Mango-grillikastike:

Kuori mango ja sose liha ruoan prosessorissa. Aseta se sivuun.

Kuumenna kasviöljy kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja keitä 2-3 minuuttia tai kunnes pehmeä. Lisää valkosipuli, appelsiininkuori, inkivääri ja jalapeño-pippuri ja keitä lyhyesti.

Lisää mango-sose, ketsuppi, appelsiinimehu, melassi, soijakastike ja piparjuuri. Sekoita perusteellisesti sekoittamalla ainesosat.

Lisää kiehumispiste keskilämpötilaan, sekoita ja laske lämpöä; kypsennä, sekoittamalla toisinaan noin 15 minuuttia tai kunnes paksuuntunut. Anna jäähtyä. Tekee noin 21/2 kuppia (625 g).

Tee rukiin:

Kuumenna uuni 107 ° C: n lämpötilaan. Laita liha isoon paistinpannuun ja ripottele suolaa, pippuria, valkosipulijauhetta ja paprikaa. Sekoita sipulin viipaleet päälle. Ripottele enemmän paprikaa.

Peitä pannulla tiukasti. Paista 7 - 8 tuntia tai yön yli (vähemmän aikaa pienemmälle rihmalle). Poista liha ja sipulit. Anna lihan jäähtyä.

Juuri ennen tarjoilua, esilämmitä ulkona oleva grilli tai uuni. Levitä joitain grillikastiketta lihan päälle ja grillata tai paista 12-15 minuuttia, joskus käytä enemmän kastiketta tarpeen mukaan. Leikkaa ja tarjoile.

Ravitsemussuositukset (per annos)
kalorit 819
Kokonaisrasva 37 g
Tyydyttynyt rasva 14 g
Tyydyttymätöntä rasvaa 17 g
Kolesteroli 304 mg
natrium 434 mg
hiilihydraatit 17 g
Ravintokuitu 1 g
proteiini 100 g
(Reseptiemme ravitsemustiedot lasketaan aineosatietokannasta ja niitä on pidettävä arvioina. Yksittäiset tulokset voivat vaihdella.)