Älä koskaan korosta noin illallista uudelleen näiden vinkkien kanssa
Työskentelyyn tarkoitettujen äitien aterioiden suunnittelu auttaa vähentämään stressiä ja aterioiden nautintoa. Ruoanlaitto säännöllisesti niittejä on oltava, koska me kaikki rakastamme johdonmukaisuutta ja mukavuutta. Organisoidut ruokaostoslistat säästävät aikaa ja äidit energiaa. Poiminta reseptejä, jotka ovat helppoja tehdä, auttaa saamaan päivällisen pöydälle nopeammin ja estää lapsia pyytämästä "Onko illallinen valmis vielä?"
Jos olet uusi aterian suunnittelu, tässä on ohjeet aloittaa.
Puhdista ruokakomero, jääkaappi ja pakastin.
Tarkista päivät kaikista tölkistä ja puhdista. Jokainen ruoka, joka on istunut jo jonkin aikaa (ehkä ostanut uuden reseptin, jonka halusit kokeilla?) Pakkaa ne ja lahjoittaa paikalliseen ruoka-annaliikkeeseesi. Järjestä, mikä on jäljellä ja dokumentoi mainosjakauma. Ryhmittelen kaikki välipaloja yhdelle hyllylle, ruoanlaittoon lounaita seuraavalla, leivontaan ja leipää, sitten viljaa alareunassa, jotta lapset pääsevät helposti. Ryhmittele samankaltaisia kohteita yhdessä, joten on helppo havaita, kun olet alhainen.
Suunnittele, mitä keität.
Kysy perheeltäsi:
- Kysy, "
, mikä on suosikki kotitekoinen ateria?" Tai "Jos olisin tekemässä lempiruokasi tänä iltana, mikä se olisi? - Mitä viime ateriaa olet tehnyt, että perheesi kiitti sinua?
- Mikä on sinun suosikki ateria?
- Mikä on sinun suosikki resepti seurata?
Tarkastele luetteloa ja arvioi kuinka paljon aikaa jokaisen aterian on tarpeen.
Jokainen ateria, joka voidaan tehdä 30 minuutissa tai vähemmän, on viikon yötä-ateria. Loput ovat viikonloppu-aterioita, joita voit kaksinkertaistaa vasemmalle yön yli.
Luo viikkovalikko
Perustuu aterioinnin suunnitteluun kyselyn luo viikko-valikko. Lähetä se jonnekin, jokainen voi nähdä, kuten valkoinen aluksella. Jos joku kysyy, "Mikä on päivälliselle?" Viittaa heihin valikosta.
Jos lapset eivät vielä voi lukea, voit tarkastella valikkoa ja vastata nopeasti niihin. Jos perheesi todella kaipaa johdonmukaisuutta, voit palvella naudanlihaa maanantaina, kana lautasen tiistaina, pasta keskiviikkona, sianliha lautasen torstaisin, pizza perjantaisin ja leftover-la on lauantaisin.
Ruoanvalmistus
Luo ruokaostoluettelo paikallisen supermarketin käytävän ulkoasun mukaan. Jotkut supermarketit voivat olla tämän tyyppisiä luetteloita. Muilla käyttäjillä voi olla sovellus, joka voi kertoa sinulle, mitä olet ostanut aiemmin, ja voit tehdä luettelon siitä. Säilytä viidestä viidestä aterian tuotteista.
Aloita aterian sideaine
Voit tehdä fyysisen sidoksen, jossa kaikki reseptit järjestetään aterityypin mukaan. Sideaineen etupuolella voi olla edellisen sisällön sisältävä sisältö, johon voi kuulua myös sydämellisesti tunnettuja reseptejä sekä perheesi suosikki ruokailuaterioita.
Hauska tapa ottaa käyttöön uusia aterioita
Pinterest on hyvä aterian suunnitteluväline. Minun Pinterest-tililläni on lauta nimeltä "Yummy-ness", jossa aion aterioita haluan kokeilla (minulla on myös gluteeniton). Jos nautin aterian, eli se ei kestänyt liian kauan ja perhe piti sitä, siirrän tapin "Lahjapakkaukseen".
Lopulta kirjoitan resepti ja laita se omalle sideaineelleni helppokäyttöiseksi.