01/07
Tutustu nopeisiin ja helpoksiin illallispiireihin varautuneiden Cookin sivuilla
ONOKY - Eric Audras / Brand X -kuvat Mitä on päivälliseksi? Nämä kolme sanaa viittaavat stressiin työtä tekeville äideille kaikkialla. Kun nouset varhain, vietät koko päivän toimistossa ja soitat autonkuljettajaa lukemattomille koulujen jälkeiseen toimintaan, illallinen on viimeinen asia mielessäsi.
Kun aterian suunnittelu on viikolla, tutustu Busy Cooks -sivulle. Sieltä löytyy nopeita ja helppoja reseptejä, joita perheesi rakastaa syödä ja rakastat ryppyjä viikon aikana.
02/07
Nopeat ja helpot terveet illalliset
Getty Images / sturti Olemme kaikki olleet siellä. Viikkoa, kun iltaohjelma on täynnä koulukonsertteja, urheilutapahtumia ja loputtomia tehtäviä. Vaikka se on houkuttelevaa tilata poiminta tai pään lähimpään ajaa taivasvaunassa, nämä valinnat voivat olla sekä kalliita että epäterveellisiä.
Sen sijaan harkitse näitä ruokailupaikkoja, jotka on suunniteltu erityisesti kiireisille kokkeille. He ovat nopeita, helppoja ja terveitä.
03/07
Nopeat ja helpot 5-ainesosat ruokailutottumukset
Getty Images / Sally Anscombe Avaa keittokirja ja useimmat reseptit sisältävät melko pitkä ainesosaluettelon. Pitkän päivän jälkeen toimistossa viimeinen asia, mitä eniten työskentelevät äidit haluavat, on monimutkainen resepti, joka kestää kauan aikaa päästä pöydälle.
Ratkaisu? Nämä viiden ainesosan reseptit, jotka varmasti tulevat perheen suosikkeihin.
Sitten on joitakin öitä, jolloin jopa viisi ainesosaa tuntuu liian monilta. Onko tämä kuulosta kuin sinä? Jatka lukemista!
04/07
Nopeat ja vaivattavat ruokavaliot vain 3 ainesosalla
Getty Images / baytunc Onko sinulla koskaan ollut yksi niistä päivistä, jolloin lyö torkkua liian monta kertaa ja ylität? Sitten ryntäsi ympäri yrittää saada kaikki valmiiksi ja ulos ovesta ajoissa. Liikenne oli tavallista huonompi ja myöhästyminen tuli toimistoon. Sitten tietenkin koulu kutsuu iltapäivänne keskellä, jotta tiedät, että lapsellasi on kuumetta ja että se täytyy noutaa. Kun tulet kotiin, huomaat, että jätit maidon istumaan koko päivän.
Tällaisilla päivillä sinun ei tarvitse vain nopeaa ja helppoa ateriaa; tarvitset aterian, joka valmistaa lähes itse.
05/07
Nopeat ja helpot illalliset voit tehdä eteenpäin
Getty Images / Oana Szekely Ajanhallinnan näkökulmasta paras tapa käsitellä päivällistä joka ilta on suunnitella eteenpäin. Yritä päättää, mitä tarjoat päivälliselle matkalla kotiin toimistosta, ei ole kovin hyvin järjestetty. Ja tiesitkö, että viimeisen minuutin pysähdykset päivittäistavarakaupassa ovat koko viikon ajan yksi suurimmista aikakausista työssäkäyville äideille?
Seuraavassa on joitain aterioita, jotka tekevät sinusta tuntuu mahtavalta lähtemästä töistä kotiin. Mikään ei voita päivällistä valmis, kun tulet kotiin!
- Tee Ahead Pääruokaa Casserole Reseptit
- Kerran kuukaudessa Cookting (OAMC) ja jäätyminen (miten suunnitella sitä ja reseptejä)
- Pysähdy aikajänteen resepteihin
06/07
Kun kaikki muu ilmoitus epäonnistuu, se on ilmaista koko yön
Getty Images / grandriver Katsotaanpa kohta, on joitakin päiviä, jolloin jopa helppoa illallinen-reseptiä ajatellaan vain liikaa.
Auttaa pitämään sinut tervetulleena ilmoittaa perheellesi, että se on ilmaista koko yön. Tämä tarkoittaa, että jokainen voi valita ja valita mitä he haluavat päivälliselle eikä ole rajoituksia. Tämä voi olla sinulle kovin vaikeaa aluksi, mutta sinulla on vain vapaa-ajankohta kerran tai kahdesti kuukaudessa. Perheesi ei kärsi yhden tai kahden yön, vaikka lapsesi valitsisivat outoja yhdistelmiä, joista puuttuu minkäänlaisia ravintoarvoa.
Siellä vaihtoehtoja voi olla jäämiä , viljaa, maapähkinävoita ja hyytelevisiotteita tai omenakastiketta, perunalastuja, suolakurkkua ja ketsuppia (kuulostaa ateria, jota lapsi itse asiassa valitsisi, eikö?)
Vapaa-all-night -turnaus varmistaa, että et siirrä stressiä lapsellesi ja lopetat kovan päivän hymyillen.
07/07
Tee illallinen 15 minuutissa näillä aterioilla
Getty Images / andresr Mikään ei sinusta tuntuu paremmalta, kun voit nopeasti ruoskata aterian. Tämä vie käytäntöä ja tietää, mitä aterioita todella voidaan valmistaa nopeasti. Katso nämä 18 ateriaa, jotka voidaan tehdä 15 minuutissa, jotta sinä ja kiddot voivat tuntea täyttyvän.
Päivitetty Elizabeth McGrory