Sitrushedelmien lisääminen tähän reseptiin todella kirkastaa päärungon makua. Säädä ainesosat paistomäärän mukaan. Tämä resepti on tarkoitettu neljän luun rintakehälle.
Mitä tarvitset
- 4 rkl appelsiiniä (tai 2 appelsiinista)
- 2 rkl / 30 ml oliiviöljyä
- 4 valkosipulin kynttä (jauhettu)
- 1 rkl / 15 ml suolaa
- 1 rkl / 15 ml tuoreita timjunlehtiä
- 1 rkl / 15 ml tuoretta maijaramaa (hienonnettu)
- 2 tl / 10 ml mustapippuria (karkea maa)
Miten tehdä se
1. Yhdistä ainesosat pieneen kulhoon ja pistä paistoa. Anna seistä huoneenlämmössä 30 minuuttia.
2. Keitä ohjeiden mukaisesti. Seos kestää 3 päivää varastoituna ilmatiiviiseen säiliöön jääkaapissa. Kaksois- tai kolminkertainen resepti, joka perustuu paistin kokoon.
Ravitsemussuositukset (per annos) | |
---|---|
kalorit | 61 |
Kokonaisrasva | 4 g |
Tyydyttynyt rasva | 1 g |
Tyydyttymätöntä rasvaa | 2 g |
Kolesteroli | 0 mg |
natrium | 876 mg |
hiilihydraatit | 7 g |
Ravintokuitu | 1 g |
proteiini | 1 g |