Sitrushedelmien lisääminen tähän reseptiin todella kirkastaa päärungon makua. Säädä ainesosat paistomäärän mukaan. Tämä resepti on tarkoitettu neljän luun rintakehälle.
Mitä tarvitset
- 4 rkl appelsiiniä (tai 2 appelsiinista)
- 2 rkl / 30 ml oliiviöljyä
- 4 valkosipulin kynttä (jauhettu)
- 1 rkl / 15 ml suolaa
- 1 rkl / 15 ml tuoreita timjunlehtiä
- 1 rkl / 15 ml tuoretta maijaramaa (hienonnettu)
- 2 tl / 10 ml mustapippuria (karkea maa)
Miten tehdä se
1. Yhdistä ainesosat pieneen kulhoon ja pistä paistoa. Anna seistä huoneenlämmössä 30 minuuttia.
2. Keitä ohjeiden mukaisesti. Seos kestää 3 päivää varastoituna ilmatiiviiseen säiliöön jääkaapissa. Kaksois- tai kolminkertainen resepti, joka perustuu paistin kokoon.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 61 |
| Kokonaisrasva | 4 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 2 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 876 mg |
| hiilihydraatit | 7 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 1 g |