Paistetut pinaattoripallot yhdistyvät hyvin helposti tässä nopeassa ja yksinkertaisessa paistomassa. Nämä pinaattipallot voivat tehdä herkullisen vaihtoehdon spagettikastikkeessa valmistetuille lihapallereille tai tarjoillaan itseään herkullisena alkupalana. Ne ovat erinomainen vaihtoehto lihapullille, varsinkin jos sinulla on kasvissyöjiä perheessä. Tee erä ja jäädytä ne pieninä osina.
Kuten alkupaloja, palvella heitä kuumalla pulahtaa. Ranch-kastike, marinara-kastike tai pizzakastike olisi hyvä, tai tarjoile niitä salsaa tai aiolia.
Saatat myös pitää näitä paistettua pinaattipalloja Parmesan-juustolla .
Mitä tarvitset
- 2 kuppia pinaattia (pakastettu, kypsennetty ja hienonnettu, noin 16 unssia jäädytetty)
- 2 rkl voita
- 2 rkl raastettua sipulia
- 3 rkl raastettua parmesaanijuustoa
- Dash suolaa
- DAsh-pippuria
- 2 isoa munaa, (
- jaettu )
- 1 kuppi hieno kuiva
- leipää murusia
- 1/8 tl muskottipähkinää (tai maustepippuria)
- 1/4 kupillinen vettä
Miten tehdä se
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Kuumenna kasviöljy 360 °: een.
- Sekoita mahdollisimman paljon kosteutta keitetystä pinaasta.
- Yhdistä hienonnettu pinaatti, sulanut voita, suolaa, pippuria, 1 hyväsydämätön muna, leivänmarjat, sipuli, parmesaanijuusto ja mauste; Sekoita hyvin. Anna seistä 10 minuuttia ja muovaa sitten 1 tuuman palloksi.
- Yhdistä jäljelle jäänyt muna 1/4 kupillista vettä. voittaa kunnes sekoittuu hyvin.
- Roll pinaatti palloja hieno kuivaa leipää murusia, pulahtaa muna seos, sitten taas leipää murusia.
- Kuumenna kasviöljy 360 °: een.
- Paista pinaattipallot pienissä erissä kunnes kullanruskea.
- Tyhjennä paperipyyhkeillä.
- Laita ne telineeseen astiaan ja aseta pannu lämpimään uuniin, kun paistat jäljellä olevat pinaattipallot.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 195 |
| Kokonaisrasva | 10 g |
| Tyydyttynyt rasva | 4 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 3 g |
| Kolesteroli | 163 mg |
| natrium | 317 mg |
| hiilihydraatit | 17 g |
| Ravintokuitu | 3 g |
| proteiini | 11 g |