Resepti paistettua kanaa, joka on valmistettu parmesanjuustoa ja cracker ateriaa. Tämä resepti kestää vain puoli tuntia, mutta tuloksena on herkullinen, lämmin maustettu kana.
Mitä tarvitset
- 1 paistettua kanaa (leikattu palasiksi)
- 1/2 kuppijauhoja (kaikkiin tarkoituksiin)
- 1/2 cup krakkausjauhetta
- 1/2 cup raastettua parmesaanijuustoa
- 1 tl valkosipulijauhetta
- 1 1/2 teelusikallista suolaa
- 1 tl cayenne-pippuria
- 4-5 kuppia
- öljyä paistamiseen
Miten tehdä se
- Huuhtele kanaa ja kuivaa.
- Suuri paperi tai muovipussi yhdistää jauhoja, ateriaa, parmesaanijuustoa, valkosipulijauhetta, suolaa ja kajennepippuria; ravista hyvin.
- Kaada öljy suuriin raskaaseen pannulle 1 - 2 tuumaa syvyyteen.
- Kuumenna öljy keskilämmöllä, kunnes vesipisara kuumenee, kun se pudotetaan sisään.
- Ravista 2 tai 3 kpl broileria pussiin kerrallaan; aseta kuumaan öljyyn. Voit joko panna erät tai käyttää 2 skillet-laitetta.
- Paista, kunnes ruskistettu kaikki puolet, tai noin 20-25 minuuttia.
- Poista kanan paperipyyhkeellä päällystetyllä maljalla tyhjennykseen; pidä lämpimänä paistamalla jäljellä olevat erät.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 477 |
| Kokonaisrasva | 24 g |
| Tyydyttynyt rasva | 7 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 10 g |
| Kolesteroli | 114 mg |
| natrium | 1,522 mg |
| hiilihydraatit | 23 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 40 g |