Pikkuleipä juustolla ja paahdetut mantelit

Tämä parsakaali ja juustolaatta on nopea ja helppo tapa jazzata tuoretta parsakaalia ja kestää vain muutaman minuutin valmistautua ja valmistaa.

Pidän voileista paahdetuista manteleista mikroaaltouunista, mutta voit leikata joitakin rasvaa kuivalla paahtamalla niitä pannulla. Molempien menetelmien ohjeet ovat reseptin alapuolella.

liittyvä
Helppo parsakaali ja juustokastike

Mitä tarvitset

• 1 1/2 lbs parsakaalia (tuore)
• 1 kuppi cheddarjuustoa (tai cheddar-sekoitus, silputtu)
• 1/4 cup manteleita (slivered)
• Valinnainen: 2-3 teelusikallista voita, jos paahdat manteleita mikroaaltouunissa

Miten tehdä se

1. Leikkaa parsakaali ja kevyesti kaikki suuret varret. Leikkaa varret pitkittäin neljänneksiin. Erottele erittäin suuret kukkakasvit. Huuhtele hyvin.
2. Laita parsakaali kattilassa noin 1 tuuman veteen. Kiehauta. Peitä ja kypsennä noin 5 minuuttia tai kunnes paksut varret ovat herkkiä. Poista lämpöä ja tyhjennä hyvin.
3. Levitä ruokalaji, kerro kuumaa ja valutettua parsakaalia murskattua juustoa ja paahdettuja manteleita. Katso ohjeet leivitettyjen manteleiden paahtamiseen alla.

Kuinka paahtoleipää murskaat

Taito: Laita kuoritut mantelit kuivaan paistinpannuun ja keitä keskilämmöllä. Pidä manteleiden liikkeitä ja kääntämällä, kunnes ne ovat ruskeita ja aromaattisia. Tämä kestää 2-3 minuuttia.

Mikroaaltouuni: Laita mantelit mikroaaltouunin turvalliseen ruokalajiin, jossa on 2-3 teelusikallista voita. Mikroaaltouuni on 100% teho noin 3 minuuttia sekoittaen muutaman kerran kypsennysaikana.

Vinkkejä ja muunnelmia

Pane parsakaali, juusto ja mantelit leivinastiassa. Pistä se ylimääräisellä 1/2 cupin murskattua juustoa ja laita se broilerin alle muutaman minuutin ajan tai vasta sen jälkeen, kun juusto on sulanut.

Saatat myös pitää

Helppo höyrytetty parsakaali ja voita

Parsakaali-astia täytteenä Crumb Topping

Crunchy Broccoli Salad

Ravitsemussuositukset (per annos)
kalorit	255
Kokonaisrasva	19 g
Tyydyttynyt rasva	9 g
Tyydyttymätöntä rasvaa	6 g
Kolesteroli	45 mg
natrium	308 mg
hiilihydraatit	10 g
Ravintokuitu	4 g
proteiini	14 g

(Reseptiemme ravitsemustiedot lasketaan aineosatietokannasta ja niitä on pidettävä arvioina. Yksittäiset tulokset voivat vaihdella.)