Rose Iced Tea saa sen hienovarainen ruusuinen maku ruusuvedestä ja kuivista rosebuds.
Jos et ole varma, mistä ostaa ruusuvettä, tutustu tähän opas ostamalla ruusuvettä . Kuivattuja ruusupuita myydään tavallisesti " yrttiteeinä " ( tisaneina ), ja ne löytyvät useiden terveysruokakauppojen irtotavarana tai monien online-tee-ja yrttivalmistajien kautta.
Mitä tarvitset
- 3 tl musta teetä (mieluiten Nilgiri musta tee , joka tuottaa herkän hajustetun, kristallinkirkkaan jäähdytetyn teetä)
- 2 kasaavaa tl-kuivattua rosebudsia
- 2 kuppia kiehuvaa vettä
- 2 tl hunajaa (mieluiten Tupelo hunajaa tai muuta mietoa hunajaa)
- 1/4 tl ruusuvaa vettä
- 2 kuppia jääpaloja tai murskattua jäätä
Miten tehdä se
- Ruoho tee lehdet ja rosebuds kiehuvaan veteen viiden minuutin ajan.
- Siivilöi teetä ja sekoita hunajaa.
- Jäähdytä seosta noin kolmeen tuntiin.
- Kaada jäätä, lisää ruusuvaa vettä, sekoita ja pese, lisää tarvittaessa jään lisää.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 36 |
| Kokonaisrasva | 1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 0 g |
| Kolesteroli | 8 mg |
| natrium | 12 mg |
| hiilihydraatit | 4 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| proteiini | 3 g |