Butternut squash on perusta kaikenlaisille resepteille . Tupakointi Butternut squash, se herättää aivan uuden ulottuvuuden makuja. Tämän squashin savuinen maku tekee minkä tahansa astian, jota sitä käytetään paremmin. Mikä parasta, päättää, kuinka smokey tekee siitä.
Mitä tarvitset
- 1 iso butternut squash
- 2 rkl / 30 ml oliiviöljyä
- 2 rkl / 30 ml
- karkeaa suolaa
Miten tehdä se
- Valmistele tupakoitsija noin puolitoistakymmentä keittoaikaa noin 275 F / 135 C.
- Leikkaa butternut squash -renka pois päältä, noin tuumaa ylhäältä. Sivele oliiviöljyä ja ripottele suolalla. Aseta tupakoitsija ja keitä kunnes pehmeä kaikki läpi.
- Butternut squash, joka on savustettu puolitoista tuntia, on voimakas savumuoto. Vaikka tämä kypsennä joitakin, kun sitä käytetään muissa resepteissä (kuten savustettu butternut squash keitto ). Savun makuisuuden vähentämiseksi leikkaa tupakointi aika puoliksi ja lopeta squash pois uunista.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 50 |
| Kokonaisrasva | 5 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 3 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 2,327 mg |
| hiilihydraatit | 3 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| proteiini | 0 g |