Jos et ole koskaan kuullut heinäsirkkujen pirtelöä, on vaikea kuvitella, että mitään hyvästä maistamisesta olisi nimetty hyönteisen jälkeen. Juoman nimi on peräisin sen vihreästä väristä, joka on peräisin creme de mentestä . Alkuperäinen heinäsirkka juoma on todella makea, minttu-maustettu päivällisen jälkeen cocktail. Mutta maaliskuun aikana ja ennen Pyhän Patrickin päivää monet muut vihreät jälkiruoat alkavat nousta esiin, kuten heinäsirkkoja, heinäsirkkoja, heinäsirkkoja jne.
Tämä kermainen, sokeriton milkshake on täydellinen jälkiruoka, joka sopii yhteen muiden vihreiden herkkujen kanssa. Ainoa tapa elää kestävästä sokerittomasta elämäntavoista on varmistaa, että olet aina tyytyväinen ja et koskaan tunne olevasi kadoksissa.
Tämä resepti on yksinkertainen ja erittäin monipuolinen siltä osin kuin käytät sokerittomia makeutusaineita. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset lisää makeutta, kokeile erytritolia tai nestemäistä steviaa piparminttuun.
Voit tehdä tämän meijerituotteita käyttämällä kookosmaitopohjaista jäätelöä . Voit myös löytää sokerittoman jäätelön melko helposti paikallisessa supermarketissa. Se on todennäköisesti makeutettu keinotekoisesti, mutta jos se ei häiritse sinua ja et halua tehdä kotitekoista jäätelöä, on hyvä korvata täällä. Lue aina sokerileimasimet kaikesta, joka väittää olevan sokeriton - joskus valkoista sokeria sisältyy edelleen vähäisemmässä määrin tuotteeseen ja täydentää loput sokerittomalla makeutusaineella kuten Splendalla.
Ravitsemustiedot:
Kalorit: 115, kalorit rasvasta: 76, kokonaisrasva: 8,5 g, tyydyttynyt rasva: 8,4 g, rasvarasva: 0 g, kolesteroli: 0 mg, natrium: 328 mg, hiilihydraatti: 6,3 g, kuitu: 0,5 g, 6 g, C-vitamiini: 7%, A-vitamiini: 45%, Silitys: 9%, Kalsium: 18%
Mitä tarvitset
- 2 kuppia
- sokeriton jäätelö
- 1 kuppi tuoretta pinaattia
- 1/2 teelusikastikeuutetta tai makua
- 1/4 cup sokerittomia suklaa siirappia (kuten NuNaturals kaakaosiirappia)
- 1/4 tl piparminttu nestemäinen stevia (valinnainen)
- Valinnainen: 1 kuppi
- Sokeriton kermavaahto
Miten tehdä se
- Lisää ensimmäiset 3 ainesosaa suuritehoiseen tehosekoittimeen ja sekoita kunnes sileä.
- Maku ja säädä minttu uute tarpeen mukaan. Jos käytät suklaa siirappia, suolaa hiukan muurauslaatikkoon tai tarjoilee lasia ja jäädytä lasia 5 minuuttia.
- Ravistele jokaiseen lasiin.
- Ylhäällä kermavaahtoa haluttaessa.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 127 |
| Kokonaisrasva | 5 g |
| Tyydyttynyt rasva | 4 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 0 g |
| Kolesteroli | 1 mg |
| natrium | 66 mg |
| hiilihydraatit | 18 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 4 g |