Terveelliset pakastimen ateriat
Jos et ole löytänyt pakastesäilön mukavuutta, olet mukava yllätys. Voit käyttää tätä luetteloa valmistaaksesi koko viikon pakastesäilöt yhden päivän aikana ja nauttia nopeasti kätevistä aterioista viikon loppupuolella. Jos aiot tehdä koko viikon pakastesäilytyksistä, voit halutessasi valmistaa ja pakastaa ne kaikki yhteen päivään. Tai haluan tehdä yhden aterian päivässä, valmistaa kaksinkertainen erä ja syödä puolet päivästä, kun valmistan sen ja jäädytän toisen puolen myöhemmin.
01/07
Pakastimen parmesaanikana
Tämä Parmesan-kana on yksi helpoimmista aterioista, ja yksi helpoimmista valmistaa kokoonpanot tulevat päiväsaikaan. Voit joko kokata kanaa ennen kuin jäädytät sen, mikä helpottaa uunin sopeuttamista kymmeneksi minuutiksi päiväksi, jonka haluat syödä. Voit myös valmistaa kanaa ja valmistaa sen kypsentämiseen sinä päivänä, kun haluat syödä sitä. Tarjoile sitä ison tuoreen vihreän salaatin ja pienen pastaa marinara-kastikkeella.
02/07
Pakastimet täytetyt kuoret
Tämä on yksi perheeni suosituista resepteistä. Rakastan sitä, että voin ottaa sen pois pakastimesta, pop itään uunissa ja tunnin kuluttua minulla on herkullinen illallinen, jonka jokainen syö. Tarjoile sitä rapealla salaatilla tai maustettua valkosipulin leipää.
03/07
Pakastimen Teriyaki Chicken
Tämä teriyaki-kana on erinomainen lisäys vähäkaloriseen ruokintasuunnitelmaan, joka tulee hyvin alle 300 kaloria annosta kohden. Sinä päivänä, kun haluat palvella teriyaki-kanaa, heittäkää se crockpotissa. Valmista potin höyrytettyä riisiä juuri ennen tarjoilua ja nauti.
04/07
Pakastimakastikkeet ja lihapullatNämä maukkaat lihapullot jäätyvät todella hyvin! Tee ne esipäivänä, heitä ne pakastimessa ja yksinkertaisesti lämmitä syömiseen! Haluan jäädyttää kastikkeeni oikein yhdessä lihapullojen kanssa, joten minulla on vain yksi säiliö, joka kasaantuu pottiin, kun olen valmis syömään niitä. Voit todella jäädyttää joukon lihapullia ja heittää ne pannulle pullonpullolla, joka on päivä, jona haluat syödä niitä. Tee pannulla pastaa tarjoilemaan yhdessä lihapullojen kanssa.
05/07
Pakastimen kana nuudelikeitto
Viimeinen mukavuusruoka on käden ulottuvilla. Ja sinun ei tarvitse turvautua säilykkeeseen, joka on täynnä natriumia ja säilöntäaineita, joita haluat ehkä välttää. Tee erä tämän kana nuudelikeitto ja jäädytä pienissä erissä mukavasti kulhoon aina tai uudestaan tai jäädykää suuressa erässä lämmin aterian kylmä yö. Muista, että nuudelit eivät ole jäätyneet keittoon, ja ne on valmisteltava sillä hetkellä, kun haluat syödä sitä.
06/07
Pakastin kana nuggets
Tässä on hieno pakastinruoka hauskan perjantai-iltana. Toki, voit helposti ostaa laukun kana nuggets pakastin-osassa, mutta tämä versio on terveempi ja halvempaa. Haluamme palvella heitä jopa uuniperunoilla ja runsas tarjoilu tuoreita hedelmiä tai vihanneksia. Me palvelemme erilaisia kastikeita, kuten ketsuppia, grillikastiketta tai vähäkalorisia karjatiloja.
07/07
Pakastin Sloppy JoesTässä on toinen resepti, joka jäätyy todella mukavasti. Haluamme lisätä paljon hienonnettuja vihanneksia hämmentävään joe-mixtiin, mikä on ylimääräistä runsautta, ylimääräistä terveellistä, ja se tekee siitä melkoisen pidemmälle. Seos valmistetaan valmiiksi valmistelupäivänä, mutta hyötyy vähän ylimääräisestä ajasta, joka voi paistua palvelevalla päivällä, jotta maut todella tulevat yhteen. Tarjoile seosta koko vehnän hampurilaiset pullot, ja puolelta matala-kalori kasvihuonekaasujen ja ehkä jopa joitakin leivottuja uuniperunoita.