Pakkaa antioksidanttinen punssi perinteiseen kiitospihkakastikastikkeeseen lisäämällä makeita mustikoita. Halusitko kutsua sitä karpalo kastike tai karpalo nautintoa, ei kiitospäivä tai joulu-ateria on täydellinen ilman jotain, ja tämä on terveellinen kotitekoinen resepti, joka on rasvatonta ja vähän kaloreita.
Mitä tarvitset
- 1 kuppi tuoreita mustikoita
- 1 kuppi tuoretta appelsiinimehua
- 8 unssia tuoreita karpaloita
- 1 rkl appelsiiniä
- 3/4 cup sokeria
- 1 tl vaniljaa
Miten tehdä se
- Yhdistä kaikki ainesosat keskikastikkeessa keskilämmöllä. Keitä, kunnes sokeri liukenee ja marjat pehmentävät noin 15 minuuttia.
- Poista lämpöä, kansi ja jäähdytys.
- Tämä karpalo kastike mustikoiden resepti on paras tehdä etukäteen, jotta maut sekoittuvat.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 73 |
| Kokonaisrasva | 0 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 0 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 1 mg |
| hiilihydraatit | 18 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 0 g |