Aasian Fruit Smoothie Reseptit

Mikään ei voita smoothie kuumalla kesäpäivällä. Trooppiset hedelmät kuten mango ja papaija ovat helpommin saatavilla kesällä ja ovat loistava valinta smoothieille. Tässä ovat suosikkini aasialaiset smoothie-reseptit:

• 01/09

  Mango Smoothie

  Mangon makea maku vain herkullisella sitruunalla on täydellinen smoothieille. Mango ja banaani on yhdistetty rasvaton jogurttiin ja maustettu limetin mehu ja hunaja tässä virkistävä smoothie. Voit lisätä enemmän tai vähemmän limetin mehua, appelsiinimehua ja mango mehua vaihtelevan maku sopii makuun. Muista käyttää rehellisiä mahdollisia banaaneja saadaksesi eniten makua. Haluat ajatella eteenpäin, koska jäädyttää kuutioiksi mango ja banaanit vähintään 15 minuuttia, jotta he tekevät hyvää, paksua smoothia.

• 02/09

  Mandarin Oranssi Creamsicle Smoothie

  Käytä mandariini appelsiineja, jäädytettyjä ananasosastoja, jogurttia ja vaniljajäätelöä, jotta saat oranssi kermamuhvi smoothie rakastat. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi kannattaa myös jäädyttää mandariini-oranssi viipaleet.

• 03/09

  Lychee ja ananas Smoothie

  Makea litsi on kotoisin Etelä-Kiinasta, ja ne ovat romaanin symboli kiinalaisessa kulttuurissa. Saatat ehkä löytää tuoreita lysaareja Aasian markkinoilla, mutta usein sinun täytyy käyttää purkitettuja lycheejä, jotka ovat paljon helpompi löytää ruokakaupassa. Ananas lisää sitruunan tätä smoothie, joka sisältää myös banaania. Voit tehdä sen jogurtti tai tehdä siitä ei-maitotuotteita, mutta silti korkea proteiini silkki tofua ja soija maitoa. Saatat edes harkita hakkaamalla jotkut pinaatti tai kala kääntää sen vihreiksi ja lisätä superfood.

• 04/09

  Bubble tee Smoothie

  Trooppisten hedelmien valikoima on yhdistetty ainesosien kanssa, joita käytetään tekemään Aasian kupla-teetä tässä hauskassa reseptissä. Sinun täytyy varastoida kupla teetä maidosta vanukas jauhe, kupla teetä maustettu jauhe, kupla tee sokerisiirappi ja tapioca helmet. Älä unohda, että tarvitset rasvahappoa kupuille. Saat kofeiinipitoisuutta teestä.

• 05/09

  Papaya Mango Smoothie

  Voit vapauttaa perusresepti lisäämällä manteliuutetta tai jopa ripaus muskottipähkinää tai kanelia. Voit käyttää tuoretta mangoa ja papaijaa sekä hyvin kypsyneitä banaaneja, appelsiinimehua, sitruunamehua ja jogurttia. Haluat jäädyttää hienonnetun hedelmän 15 minuuttia ennen kuin sekoitat ne smoothie.

• 06/09

  Trooppinen inkivääri Smoothie

  Tuore inkivääri lisää zing mango, ananas ja banaani tässä smoothie, joka on tehty ilman maitotuotteita tai soija tuotteita. Voit tehdä siitä helpompaa ostamalla jäätyneet hedelmät. Jos huomaat, että rakastat inkivääriä, voit tutkia sen lisäämistä muihin smoothie-yhdistelmiin.

• 07/09

  Kiivi ja trooppiset hedelmät Smoothie

  Makea kiivi paria mukavasti mango, papaija, ananas, kookos ja appelsiinimehu tässä smoothie, joka sisältää jogurtti ja vanilja. Se on Amerikan kulinaarilaitokselta.

• 08/09

  Mustikka Tofu Smoothie

  Okei, olen huijaaminen vähän täällä - ainoa aasialainen ainesosa tässä smoothie on silkkinen tofu, joka on pariksi antioksidantteja lastattu mustikoita. Terveellinen smoothie, joka tekee hyvää aamiaista juoksemassa tai nopeaa virkistävää välipalaa.

• 09/09

  Mango Honey Vihreä Smoothie

  Jos sinulla on vaikea aika nauttia tarpeeksi terveellisiä vihanneksia, hiipu ne smoothie. Tämä trooppinen yhdistelmä sisältää mangoa, appelsiinimehua, banaania ja pinaattia. Voit korvata kalaa samalle tulokselle. Se on vihreä juoma, joka saa sinut nauttimaan siitä, että tarjoillaan terveellistä superruokaa.