Tämä raikas aamiainen-resepti on erinomainen tapa saada grilli aamuun. Tyypillisesti kaadat hollandaisea benediktiin, mutta tämän reseptin juustokuorrutettu kastike menee täydellisesti grillin savun makuun.
Mitä tarvitset
- 4 englantilainen muffinssi (halkaistu ja paahdettu)
- 8 viipaletta naudanlihaa (savustettu, leikattu puoliksi ja lämmitetty)
- 8 munat haudutettua
- 2 kuppia
- cheesy bechamel kastiketta
- Valinnainen: kuuma kastike
Miten tehdä se
1. Aseta englantilaiset muffinit levyyn. Yläosa kahdella naudanlihan palalla.
2. Lisää yksi muhennettua kananmunaa muuksi ja kaada yli 1/4 kuppia (60 ml) Cheesy Bechamel-kastiketta.
3. Lisää muutamia viivoja kuumakastiketta, jos niin halutaan.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 375 |
| Kokonaisrasva | 15 g |
| Tyydyttynyt rasva | 4 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 5 g |
| Kolesteroli | 426 mg |
| natrium | 1,005 mg |
| hiilihydraatit | 37 g |
| Ravintokuitu | 4 g |
| proteiini | 22 g |