Laskeminen ja hoitaminen Tipple
Kuinka monta kaloria on lasissa punaviiniä? No, se riippuu hieman henkilöstä, joka punaa punaviiniä . Tyypillinen ravintola, joka on punaviiniä, on 5 unssia tai 147 grammaa, mutta suurin osa trendikkäästä ruokavaliosta, joka sallii viinin, suosittelee 4 unssia punaviiniä tavallisena paloina. Kyllä, vain 1/2 cup viiniä, mittaa ja kaada. Saatat olla yllättynyt siitä, mitä 4 ounce kaada näyttää suurella reunuksella punaviinilasilla!
Punaisen viinilasin kalorit
Kun on kyse kaloreiden määrä lasillisen punaviiniä, voit piirtää noin 25 kaloria perunan punaviiniä. Joten lasillinen punaviiniä tyypillisessä ravintolassa ylhäältä 125 kaloria. Vaikka tavallinen "ruokavalioystävällinen" lasillinen punaviini painaa vain 100 kaloria / 4 unssia, ei paha! Varmista vain, että mitatte, pitäkää lasku ylös ja ylös.
Punaisen viinipullon kalorit
Jos keskimääräisessä viinipullossa on 25,4 unssia (750 ml), ja jos yksitellen punaviiniä tai valkoviiniä on noin 25 kaloria, yksi täysi viinipullo sisältää noin 635 kaloria.
Calories laskeminen
Vaikka lajikkeiden ja viinityylien välillä on vaihtelua, punaviinien ja valkoviinien välillä on vain vähän kaloreettista eroa. Viinit, joiden alkoholipitoisuus on korkeampi, sisältävät enemmän kaloreita kuin alkoholipitoisuuden pienemmät viinit. Tämä johtuu siitä, että grammaa alkoholia on 7 kaloria verrattuna grammaan hiilihydraattia (sokeri), jolla on 4 kaloria.
Viinin kaloreiden laskemiseen käytetty peruskaava on seuraava:
- % alkoholi X unssia X 1.6 = Kalorisisältö
Joten kuuden unssin lasillinen viiniä, jonka ABV on 15%, on noin 144 kaloria verrattuna kuuden unssin lasilliseen viiniä, jonka ABV on 12%, jolla on noin 115 kaloria.
Tuleeko viini tehdä minulle rasvaa
Viini lihotetaan, vaikka viiniä ei ole rasvaa; se vaikuttaa ihmisen päivittäiseen kalorien saantiin sekä kaloreista että viinistä ja alkoholista peräisin olevasta sokerista.
Me kaikki tiedämme, että juomme alkoholia maltillisesti turvallisuustarkoituksiin, mutta sama sääntö koskee myös kaloreita. Aivan kuten mistä tahansa muista rakastaa syödä tai juoda, viinillä on kaloreita, ja nämä kalorit voivat lisätä nopeasti, kun et kiinnitä heitä huomiota. Nestemäisiä kaloreita on yleensä helpompi jättää huomiotta kuin elintarvikekorot, koska ne eivät välttämättä tunne samalla tavalla alaspäin, mutta jos et ole varovainen, voit kuluttaa niin paljon kaloreita juomaan viiniä kuin syövät jättimäistä suklaakakkua .
Monille elämän ilman viiniä on elämä, jota ei kannata elää, mutta tekemällä oikeat valinnat, voit pitää kalorit alaspäin. Kun olet tietoinen kaloreista ja tekemällä pieniä muutoksia sisäänpääsyn hallintaan, ei ole mitään syytä, että viini ei voi olla säännöllinen osa ruokavaliota.