Nämä rapeat tortillat ovat täynnä vihreitä chilejä , juustoa ja maissia upeaan koostumukseen ja makuun.
Mitä tarvitset
- 16 pieniä jauhoja tortilloja
- 1/2 cup purkitettua vihreää chiliä (tai paahdettuja, kuorittuja ja siemeniä vihreitä chilejä karkeasti hienonnettuna)
- 1 kuppi juustoa
- 1 kuppi maissia
- 1/2 cup vihreää chile kastiketta
- 1 tl sokeria
Miten tehdä se
- Sekoita chilejä, juustoa, chilikastiketta, maissia ja sokeria keskikokoisessa kulhossa.
- Aseta noin 2 rkl tortillan täyttöä ja rullaa tiukasti.
- Kiinnitä hammastikku ja kiinnitä sauma sivuilla alaspäin levyyn.
- Roll up kaikki flautas ja paista 3 tai 4 kerrallaan 350 astetta kuuma öljy, kunnes kullanruskea ja rapea.
- Tyhjennä paperipyyhkeillä ja toimi heti.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 120 |
| Kokonaisrasva | 5 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 1 g |
| Kolesteroli | 7 mg |
| natrium | 243 mg |
| hiilihydraatit | 15 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 4 g |