Tämä crock potin parsakaali ja kukkakaali yhdistelmä on hidas kypsennetty täydelliseksi yksinkertaisella cheddarjuustokastikkeella. Pudota se ylimääräisellä jauhemaisella cheddarjuustolla. Tuoretta paistettua ulkoasua, jossa on rapeaa kastiketta, kaada kypsennetty vihannes- ja juustoseos kevyesti rasvattuun vuokaöljyyn ja täytä se paistettua leivänmarjaa. Ruskea kunnes ripaus on ruskistettu.
Voit vapaasti tehdä sen kaiken parsakaalin tai kukkakaalin kanssa yhdistelmän sijasta. Keitetty pekoni lisää mukavaa makua, mutta voit vapaasti jättää sen kasvissyöjäksi.
Mitä tarvitset
- 4 nauhat pekonia
- 1 (10 oz) pkg jäädytettyä kukkakaalia (sulatettu)
- 1 (10 oz) pkg pakastettua parsakaalia (sulatettu)
- 1 (10 3/4 oz) voi tiivistää cheddarjuuston keittoa
- Koshersuola ja pippuri (maku)
- Valinnainen: 1/4 cup shredded cheddarjuustoa
Miten tehdä se
- Cook pekonia kunnes teräviä; tyhjennä hyvin paperipyyhkeitä ja murene.
- Laita parsakaali ja kukkakaali crock pottiin. Lusikka keitto yli vihannekset; ripottele murskattua pekonia. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Peitä ja kypsy alhaalla noin 3-4 tuntia.
- Noin 20 minuuttia ennen lautasen valmistusta, top kanssa cheddarjuusto.
Vinkkejä ja muunnelmia
- Kun astia on valmis ruoanvalmistukseen, siirrä seos maljakkoastiaan ja ylhäältä hienolla leipirumurilla tai noin 1 kuppi pehmeää leivänmarppua, joka on kaadettu 2 rkl voita . Laita vuoka laatikon alla vain ruskeaksi.
- Lisää 1 kuppi jäädytettyä viipaloidun porkkanan astiaan lisää makua ja väriä varten.
- Lisää kuutioitua punaista paprikaa crock pottiin yhdessä pakastettujen vihannesten kanssa.
- Lisää 1/2 cup hienonnettua sipulia astiaan.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 215 |
| Kokonaisrasva | 16 g |
| Tyydyttynyt rasva | 9 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 5 g |
| Kolesteroli | 47 mg |
| natrium | 391 mg |
| hiilihydraatit | 6 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 13 g |