Tämä yksinkertainen ja mauton resepti Crockpot BBQ Pinto Pavut on täydellinen kuin sivusaukko mehukas grillattu pihvi.
Mitä tarvitset
- 1 lb kuivattuja pinto pavut
- 3 kupillista vettä
- 1 sipulia, hienonnettu
- 18 oz. pullon grillikastiketta
- 1/4 kuppi melassia tai hunajaa
- 1/4 tl. pippuri
Miten tehdä se
1. Lajittele pavut, huuhtele ja tyhjennä. Peitä vedellä ja anna seistä, peitetty, yön yli.
2. Seuraavana aamuna tyhjennä papuja uudelleen ja huuhtele ne.
3. Yhdistä papuja, 3 kupillista vettä, sipulia, grillikastiketta, melassia ja pippuria 4 kvarttikastikkeessa.
4. Peitä crockpot ja kypsennä alhaalla 8-9 tuntia tai kunnes pavut ovat tarjouksen. Jos sinulla on uudempi crockpot, joka kuumenee, tarkista 7 tuntia ja sekoita papuja kerran puolivälissä.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 341 |
| Kokonaisrasva | 1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 0 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 669 mg |
| hiilihydraatit | 71 g |
| Ravintokuitu | 12 g |
| proteiini | 13 g |