Mitä tarvitset
- 1 kiloa vähärasvaista jauhettua naudanlihaa
- 12 unssia pekonia (kuutioina)
- 1 kuppi sipulia (pilkottuna)
- 2 purkkia (16 unssia kussakin) sianlihaa ja papuja
- 1 kpl (15-16 unssia) munuaispavut (valutettu)
- 1 voi (15-16 unssia) voita limas (valutettu)
- 1 kuppi ketsuppia
- 1/4 cup ruskea sokeri
- 2 teelusikallista nestemäistä savua
- 3 rkl valkoista etikkaa
- 1 tl suolaa
- 1/4 tl jauhettua mustapippuria
Miten tehdä se
Ruskea jauhettu naudanliha pannulla; poista rasva ja laita naudanliha hitaasti liesi / Crock Pot. Ruskea pekoni ja sipuli; poista rasvaa, Lisää pekonia, sipulia ja jäljellä olevia ainesosia hitaasti liesi / Crock Pot. Sekoitetaan hyvin. Peitä ja kypsennä alhaisella 4-9 tuntia.
Cynthia's Huomautuksia: Käytän yleensä noin 1-1 / 2 LB maaperä istukka ja käytän 1 LB pekonia. Tämä lisää määrää, jotta voin jäädyttää toisen aterian.
Saatat myös pitää
Hitaasti liesi makkara sekoitettu grillikasvien pavut
Naudanliha- ja papukastike Cheddar-juustolla
Pääresepti-indeksi
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 2736 |
| Kokonaisrasva | 138 g |
| Tyydyttynyt rasva | 72 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 46 g |
| Kolesteroli | 422 mg |
| natrium | 2,122 mg |
| hiilihydraatit | 243 g |
| Ravintokuitu | 64 g |
| proteiini | 139 g |