Gluteenittomia, sokeri-vapaita ruskeita riisinjauhomakefileja reseptistä Ener-G Foods -tuotteista. Nämä gluteenittomat muffinit käyttävät Splendaa sokerin sijaan vähän makeutta, joten ne ovat sokeriton ja gluteeniton. Tämä on perusesepti, joten voit vapaasti kuopata sitä hieman lisäämällä ylimääräisiä lisäaineita, kuten unikonsiemeniä, mustikoita tai joitakin kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä. Tämä gluteeniton, sokeri-vapaa ruskea riisihillo-muffinssi resepti kohteliaasti Ener-G Foods.
Useilla positiivisilla arvosteluilla tämä on yksinkertainen gluteeniton muffinssi, jonka luotat. Nauttia!
Mitä tarvitset
- 2 kuppia ruskea riisijauho
- 2 teelusikallista leivinjauhetta
- 4 rkl Splenda
- 1 muna (lyöty)
- 1 rkl öljyä
- 1 kuppi maitoa
Miten tehdä se
- Kuumenna uuni 350 asteeseen F.
- Voittaa muna. Lisää maitoa ja öljyä. Sekoitetaan hyvin. Lisää jäljellä olevat ainesosat ja sekoitetaan noin 1 miksaus yhden minuutin ajan.
- Täytä kevyesti öljyttyjä muffinsineitä 3/4 täyteen. Aseta uuniin 25-28 minuuttia.
Tämä muffin- resepti on sokeriton, gluteeniton ja hiiva-free.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 128 |
| Kokonaisrasva | 3 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 1 g |
| Kolesteroli | 23 mg |
| natrium | 112 mg |
| hiilihydraatit | 23 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 4 g |