Tässä on viikonlukukauden brunssiastia, jonka voit tehdä joka viikonpäivä. Voit valmistaa tämän yhden tarjoilun Easy Microwave Breakfast Casserole Reseptiä edellisenä iltana, jääkaappi yön yli ja pudota se aamulla mikroaaltouunissa.
Mitä tarvitset
- 1 viipale leipää, kuutioina
- 1 muna, lyöty
- 3 rkl maitoa
- 1/4 cup kuumennettua kinkkua
- 1 viiva Worcestershire-kastike
- 2 rkl sekoittua Cheddar-juustoa
- 1/4 teelusikallista kuivahyppää
- 1/8 tl suolaa
- pippuria
Miten tehdä se
- Yhdistä kaikki ainesosat 6 tuuman mikroaaltouunin turvalliseen kulhoon. Sekoitetaan hyvin. Peitä tiiviisti muovikelmu ja pudota muutamia pieniä reikiä ylhäältä.
- Kypsennä MEDIUM HIGH -tilassa tai 80% teholla 4 1/2 - 5 1/2 minuutin ajan. Käännä keittoastia puoliväliin puoliväliin puoliväliin. Anna seistä, peitetty, 30 sekunnin ajan lopettamaan ruoanlaitto.
- Tarjoile tuoreella hedelmällä tai hedelmämehulla. Voit valmistaa tämän yön aikaisin, jääkaappi yön yli ja pudota se aamulla mikroaaltouunissa. Keitä vähän kauemmin, jos se on jäähdytetty.
Lisää aamiainen Casserole
Pekonia ja munakastiketta
Muna ja makkaraa paista
Easy Breakfast Casserole Resepti makkaraa ja perunoita
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 421 |
| Kokonaisrasva | 21 g |
| Tyydyttynyt rasva | 9 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 7 g |
| Kolesteroli | 257 mg |
| natrium | 1,434 mg |
| hiilihydraatit | 32 g |
| Ravintokuitu | 4 g |
| proteiini | 27 g |