Tämä kana chili on täynnä makua, ja se tekee suuren syksyn tai talven aterian maissi tai keksejä .
Mitä tarvitset
- 2 rkl
- ekstra neitsyt-oliiviöljy
- 2 luutonta kananrintapuolia, kuutioitu
- 12-16 unssia kanaa makkaraa, kuten kananmakkamakkaraa tai kanaa muuta savustettua kanaa tai kalkkunan makkaraa
- 1 kuppi
- leikattu sipuli
- 4 neilikkaa
- valkosipuli, jauhettu
- 2 purkkia (noin 16 unssia kukin) Great Northern Beans, valutettu ja huuhdeltu
- 1 1/2 kupillista
- tomatillo salsa
- 1 kuppi
- kananliemi
- 1 kpl (14,5 unssia) kuutioituja tomaatteja mehu, palo-paahdettu, chili-tyyli tai tavallinen
- 1 kuppi jäädytettyä maissin ytimiä
- 2 rkl hienonnettua jalapeno-paprikaa tai lievää chile-paprikaa
- 1 1/2 teelusikallista maa-kuminaa
- 1/2 tl suolaa
- 1/4 tl jauhettua mustapippuria
- Dash cayenne paprika, valinnainen
Miten tehdä se
- Suuressa paistinpannussa lämmitä oliiviöljyä keskilämmöllä. Lisää sipuli, kuutioitu kana ja viipaloitu makkara; paista kunnes sipuli on tarjota ja kanaa kypsennetään läpi.
- Laita kuivatut pavut 4-6-litran hitaasti liesi; lisää paistinpannu-seos ja kaikki jäljellä olevat ainesosat, paitsi korianteri.
- Peitä ja kypsennä korkealla 3 - 4 tuntia tai LOW 6 - 8 tuntia.
- Ripottele korianderilla juuri ennen tarjoilua.
Saatat myös pitää:
- Chicken Chili kanssa Hominy
- Crockpot-kana-reseptit
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 1036 |
| Kokonaisrasva | 28 g |
| Tyydyttynyt rasva | 7 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 12 g |
| Kolesteroli | 125 mg |
| natrium | 263 mg |
| hiilihydraatit | 123 g |
| Ravintokuitu | 33 g |
| proteiini | 75 g |