7 maukasta, runsasvalkuaista kasvisruokaa ideoita lapset rakastavat
01/07
Makaroni ja juusto resepti Se ei saa paljon enemmän lapsiystävällisiä kuin mac ja juusto. Ja tämä kotitekoinen versio on niin paljon parempi kuin mikään mac ja juusto, jonka voit saada laatikosta (mukaan lukien orgaaniset, luonnolliset laatikot). Valmistettu kahdella juustolla, tämä resepti on voittaja sekä lapsilla että aikuisilla.02/07
Täytetyt säiliöt pinaatilla ja Ricotta-juustollaTäytetyt kuoret ovat mukavuusruokaa, eikä tämä versio ole pettymys. Tarjoile vihreällä salaatilla ja valkosipulilalla. Tämä resepti tekee myös loistavan pakastimen aterian . Tee se vain kertakäyttöpakkauksessa. Jäähdytä kokonaan, kääri sitten tiiviisti muovikelmuun ja folioon. Voit jäädyttää enintään kolme kuukautta. Ennen kuumennusta, sulata kokonaan jääkaapissa, sitten lämmetä 350 asteen uunissa 30 minuuttia tai kunnes lämmitetään.
03/07
Meksikon riisin resepti Voit käyttää tätä riisiä sivusaineena tai pääruokana. Mustat pavut lisäävät runsaasti proteiinia. Ja koska tämä on täysin hajuhakuinen resepti (vain kaatavat kaiken emaloitu valurauta hollanti uuni (vertaa hintoja), ja anna sen leipoa!04/07
Paistettua Zitiä pinaatilla Jopa lapset, jotka väittävät, että he eivät pidä pinaatista jotenkin, näyttävät aina pitävän tätä reseptiä. Täysjyväpasta antaa tälle lautaselle mukavan ravitsemuksellisen lisäyksen.05/07
Enchilada CasseroleKaksi erilaista papua, runsaasti proteiineja ja kuituja, tekevät tästä runsas ja terveellisen kasvissyöjäisen illallisen. Lapset rakastavat ajatusta ottaa "piirakka" päivälliselle, ja tämä resepti on todella helppoa, jotta he voivat tehdä itsestään.
06/07
Butternut Squash Lasagne Resepti Butternut squash makea, lievä maku on täydellinen täyttö lasagneille. Käytän tätä reseptiä uunissa valmiina lasagne nuudeleita helpottamaan. Kiehumista ei tarvita!07/07
Pasta tuoreella tomaattikastikkeella He sanovat, mitä kasvaa yhdessä yhdessä. Siksi olen mukana kesäkurpitsa ja keltainen squash tässä tuoretta tomaattikastiketta. Jos sinulla on vihreät tai punaiset paprikat kädessä, ne tekevät hienon lisäyksen tähän kastikkeeseen. Tarjoile täytetty runsaalla tuoreella raastettua parmesanjuustoa.