Tiesitkö, että on mahdollista saada raaka vegaani viljelty jogurtti kotona käyttäen vain kolmea yksinkertaista ainesosaa? Jos olet yllättynyt, tutustu näihin myytteihin raakaruokavalioista nähdäksesi mitä muuta et ehkä tiedä!
Yksinkertaisen jogurtin raaka-ruoka -versiota voi nauttia monin tavoin. Voit maistella sen yksinkertaisesta jogurtista. Sitä voidaan käyttää kotitekoisessa raaka Vegan Granolassa , tuoreista hedelmistä, joita käytetään sellaisissa juomissa kuin tämä Raw Cardamom Lassi, lisätty pateiksi tai käytettäväksi pohjaan upotettavaksi tai upottamalla kastikkeeksi. Prosessi on sama kuin Raw Nut -pastevalmisteiden reseptit, mutta eri mutterin ja veden suhteessa ohuempaan, lusikoitavampaan tulokseen. Kuten varastossa ostettu jogurtti, vähän vettä laskeutuu pohjaan. Voit halutessasi kaatoa jogurtin ja kaataa vesi. Se on yhtälön hapan osa, mutta se lisää tuskin makua, jos se sopii tarpeisiisi.
Lisää hedelmiä, pähkinöitä, raakaa vegaani makeutusaikoja (agave nektaria tai vaahterasiirappia tai mitä haluat) ja nauti herkullisesta raa'asta vegaanisesta aamiaisesta tai välipalaa!
Mitä tarvitset
- 1 kuppi macadamia-pähkinöitä tai cashewleja, kasteltu 2 tuntia
- 1 kuppi suodatettua vettä
- 1 rkl sitruunamehua, valinnainen
Miten tehdä se
- Aseta mutterit sekoittimeen puoleen vedestä. Sekoitetaan 20 sekuntia ja lisää jäljellä oleva vesi. Sekoitetaan, kunnes kermainen, sileä sakeus saavutetaan.
- Siirrä seos puhtaaseen lasipurkkiin ja peitä muovikelmu, joka pidetään kuminauhalla. Jätä lämmin paikka käymään 16-24 tuntia. Mitä kauemmin se istuu, sitä enemmän käyminen tapahtuu. Sekoita sitruunamehua, jos käytät ja jäähdytetään jäähdytykseen.
Kuinka tehdä kotitekoisia raaka vegaanisia herkkuja? Seuraavassa on muutama raaka-annos reseptiä kokeilemaan:
- Kotitekoiset raakapakan krakkaamot kuivatusaineessa
- Raw vegan lotus ja nori gourmet-salaatti
- Raaka elintarvike maissiruukut resepti
- Kotitekoinen raaka suklaa
- Helppo kotitekoinen raakamuovi (kyllä, kuorrutus!)
- Miten saada viljellyn raakapähkinäjuuston
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 119 |
| Kokonaisrasva | 10 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 6 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 111 mg |
| hiilihydraatit | 7 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 3 g |