Kunnes elintarvikeyritykset alkavat lopulta käyttää BPA (Bisphenol A) -kapseleita ilmaiseksi, valmista kerma keittoja alusta ja käytä tuoreita ja pakastettuja vihanneksia. Tee tämä yksinkertainen kerma keitto perus käytettäväksi sinun pääruoka-ja side ruokalaji vuohien sijasta kondensoituja kerma keittoja. Voit lisätä hienoja kypsennettyjä sieniä tai yrttejä tähän keittoalustaan erilaisiin makuihin.
Mitä tarvitset
- 2 rkl voita
- 3 rkl jauhoja
- 1/2 cup matalaa natriumkananlientä
- 1/2 cup vähärasvaista tai rasvatonta maitoa
- suolaa ja juuri maustettua mustapippuria maun mukaan
Miten tehdä se
Sulata voin kattilassa keskipitkän matalalla lämmöllä. Sekoitetaan jauhot; pitää sekoittaa kunnes sileä ja kupliva.
Poista pannu lämpöä ja lisää hiljalleen broileriravintoa ja maitoa sekoittaen tai vatkaamalla, jotta seos pysyy sileänä.
Palauta pannu lämpöön. Tuo kastike kevyesti kiehua ja jatka keittää, sekoittaen jatkuvasti, kunnes se on paksuuntunut. Maistetaan ja lisätään suolaa ja pippuria tarpeen mukaan.
Käytä vuoka-aineita kondensoituneiden kerma-keittojen sijasta.
Tätä kermaista keittoa voidaan vaihdella kasvisliemestä, sauteed-hienonnettua selleriä, selleri siemeniä tai sauteed-leikattuja sieniä. Lisää yrttejä ja mausteita haluamallasi tavalla.
Saatat myös pitää
Easy Cheese Broccoli Soup Resepti, Slow Liesi
Lisää ruoka-aineita
Kuinka tehdä kirnupiimä
Tietoja kauran jyvistä ja siitä, miten korvata
Kotitekoinen keksipaistin sekoitus
Itse nouseva Cornmeal Mix ja Cornbread
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 114 |
| Kokonaisrasva | 7 g |
| Tyydyttynyt rasva | 3 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 2 g |
| Kolesteroli | 12 mg |
| natrium | 354 mg |
| hiilihydraatit | 11 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 2 g |