Kana-reidet eivät ole vain täynnä makua, ne ovat helposti budjetissa, varsinkin jos valitset luulliset reidet.
Yksinkertainen yhdistelmä valkosipulia, oliiviöljyä, mausteita ja rosmariinia tuo esiin makua tämän helppoa paahdettua kanaa ruokalassa, jota perheesi rakastaa.
Mitä tarvitset
- 6 - 8 kanaa reidet luussa, iholla
- 3 valkosipulia, puristettuna
- 1/4 tl kosher suolaa
- 1 tl hienonnettua tuoretta rosmariinia tai timjamia
- 1/2 tl jauhettua mustapippuria
- 3 rkl oliiviöljyä
- rosmariinirappeja tai timjamirajeja
Miten tehdä se
- Kuumenna uuni 450 asteeseen F. Jos käytät raudan paistinpannua, laita se uuniin esilämmitykseen. Jos käytät leivinpeltiä, linjaa kalvolla, kevyesti rasvaa kalvo ja aseta sivuun.
- Yhdistä puristettu valkosipuli suolaa, hienonnettua rosmariinia tai timjamia, pippuria ja oliiviöljyä.
- Heitä kanan reidet ympäri maustettua öljyseosta.
- Poista kuusi paistinpannu varovasti uunista telineeseen ja järjestä päällystetyt kanan reidet pannulla muutamilla rosmariinilla tai timjamiraaduilla.
- Palauta paistinpannu uuniin ja paista noin 35 - 40 minuuttia tai kunnes kullanruskea ja keitetyt. *
* USDA: n mukaan kana on kypsennettävä vähintään 165 asteeseen F. Tarkista kananruoka lämpömittarilla reiden kohtuullisimmalla osalla.
Katso myös
Top 20 paistettua kanaa reseptiä
50 helppoa kana-reseptiä
Saatat myös pitää
Oven paistettua kanaa reidet Panolla ja parmesaanilla
Hidas liesi Creole Chicken kanssa makkaraa
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 965 |
| Kokonaisrasva | 58 g |
| Tyydyttynyt rasva | 15 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 25 g |
| Kolesteroli | 314 mg |
| natrium | 373 mg |
| hiilihydraatit | 6 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 99 g |