Tämä yksinkertainen resepti Sweet and Spicy Crockpot Chicken yhdistää makea ja hapan kastike, grillikastike ja kana viidessä ainesosatereessa upealla makuudella. Kana tulee sulavaa herkullista keittämällä.
Voit lisätä tähän kasaan muita vihanneksia; Lisäsin hienonnettua vihreää paprikaa viime kerralla, kun tein sen. Erilaisten värillisten paprikoiden yhdistelmä olisi ihana tässä ruokaluksessa. Viipaloidut porkkanat, kesäkurpitsa tai jokin aasialainen vihannes olisi herkullista. Kiva asia ruoanlaitto reseptejä kuten tämä on, että he ovat hyvin suvaitsevaisia. Tämä tarkoittaa, että voit muuttaa asioita ja resepti toimii edelleen. Ole varovainen seuraamaan perusreseptin osuuksia. Jos lisäät paljon muita ainesosia, sinun on lisättävä myös kastikeosuuksia.
Tämä resepti voi olla niin lievä tai mausteinen kuin haluat. Jos pidät lievästä, käytä mietoa grillikastiketta. Varmista, että maistelet grillikastiketta ja makeasta ja hapan kastiketta ennen kuin käytät sitä, jotta tiedät, että pidät makuja. Jos pidät mausteisesta ruoasta, käytä mausteista grillikastiketta ja lisää makuista jalapenoa tai habanero-paprikaa crockpot-tilaan. Voit myös lisätä murskattuja pippurihiutaleita tai cayenne-pippuria. Käytä niin paljon tai vähän kuin haluat.
Tarjoile tätä helppoa reseptiä kuumaa keitettyä riisiä tai kuumaa keitettyä pastaa. Voit lisätä astian makuja lisäämällä lievästi vihreää salaattia tai tuoretta hedelmäsalaattia jäähdytyskontrastille. Jälkiruoaksi jotain valoa on mukavaa. Jäätelöpiirakka tai hedelmä jälkiruoka olisi täydellinen.
Mitä tarvitset
- 2 kiloa luutonta, ihonalaista kanaa reidet , viipaleiksi nauhoiksi
- 3 valkosipulinkynttä, jauhettu
- 1 sipulia, hienonnettu
- 1 cup ostettu makea ja hapan kastike
- 3/4 cup ostettu grillikastike
- 1-2 rkl maissitärkkelystä, tarvittaessa
- 2 rkl vettä tarvittaessa
Miten tehdä se
Yhdistä kana, valkosipuli, sipuli, makea ja hapan kastike ja grillikastike 3 - 4 litran hitaasti liesi ja sekoita kevyesti.
Peitä hitaasti liesi ja keitä alhaalla 7-9 tuntia kunnes kanaa keitetään perusteellisesti 165 ° F: een.
Jos haluat paksumman kastikkeen, sekoita maissitärkkelys ja vesi pieneen kulhoon ja lisää nestettä kattilaan; peitä ja kypsennä 10-15 minuuttia, kunnes paksuuntunut. Tarjoile kuumaa keitettyä riisiä tai kusketta.
Huomaa: Muista, että jos sinulla on uudempi crockpot, joka kuumenee, tarkista kana 6 tai 7 tunnin kuluttua. Jos ruoka on palanut, se kypsennettiin liian kauan. Sinun on tiedettävä, onko crockpotesi kokki kuumempi ennen kuin aloitat ruoanvalmistuksen.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 549 |
| Kokonaisrasva | 21 g |
| Tyydyttynyt rasva | 6 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 8 g |
| Kolesteroli | 127 mg |
| natrium | 980 mg |
| hiilihydraatit | 46 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 42 g |