Mausteinen vegaani ja kasvisruokailut

Maanantai tarkoittaa, ettei lihaa syödä eri puolilla maailmaa. Jos haluat liittyä aloitteeseen paremmasta ympäristöstä, eläinten paremmasta hoidosta ja terveellisemmästä, kokeile näitä reseptejä. Nämä 10 vegaanista ja kasvissyöjä-ateriaa ovat täynnä herkullisia makuja, terveellisiä ainesosia ja mausteisia herkkuja. Parasta kaikkea, he ovat nopeita ja helppoja aterioita, joita voit nauttia tänään.

• 01/04

  Spicy Tofu ja Veggie Stir Fry:

  Tämä nopea ja helppo sekoittaa paistettua ateriaa voidaan tarjoilla lounaaksi tai illalliseksi. Se on täynnä proteiinia ja vihanneksia.

• 02/04

  Jalapeno ja Portobello Tofu Scramble Tacos

  Sienet ovat yksi monista vegaanien läpäisevistä proteiineista, ja täällä ne on yhdistetty tofun kanssa proteiinipakattujen vegaanien sekoittumiseen. Lämpö tulee sekä tuoreista että peitattujen jalapenoista, ja sitä tarjoillaan lämpimässä tortillossa. Tämä vegaaninen ateria voi olla aamiainen, lounas tai päivällinen.

• 03/04

  Vegaanipähkinä Spicy Green Peppers

  Chili-kulhoon ei tarvitse olla lihaa, eikä tässä vegaanisessa versiossa edes huomaa sen poissaoloa. Nauti kulho maissileipää tai lämpimiä tortilloja, ja se pitää sinut täynnä tunteja. (Ylhäällä juustoraastetta kasvisvaihtoehtoa varten.)

• 04/04

  Snow Peas kanssa Gernika Peppers & Red Chili hiutaleet

  Voit käyttää vihanneksia tässä terveessä sekoituspipulla riisin (kuten ruskea riisi) tai jopa jotkut pörröinen quinoa. Tämä vegaaninen ruokalaji on niin helppoa ja nopeaa valmistautua.