Tämä parsakaali kukkakaali salaattisekoitus tekee tervetullutta lisäystä mihinkään osapuoleen, potluckiin, lomaan tai viikonlisäiseen ateriaan. Aromien yhdistelmä - rapea parsakaali ja kukkakaali, makeat pekaanipähkinät ja kuivatut karpalot, suolainen pekoni ja kermainen pukeutuminen - ovat kuin suustasi juhla.
Etsi valmiita lasitetun pekaanipähkinöitä suosikki supermarketisi tuotetta tai mutteriosaa varten. Emerald on yksi brändi. Tai voit tehdä omia maustettuja pekaanipähkinöitä .
Älä Miss : Miten saada lapset syödä salaattia Paras parsakaali salaatti reseptejä
Mitä tarvitset
- 4 viipaletta pekonia (keskitetty leikkaus, mieluiten nitraatti-free)
- 4 kuppia parsakaali florets (hienonnettu)
- 3 - 4 kupillista kukkakaali florets (hienonnettu)
- 1/2 cup pekaanipähkinöitä (lasitetut)
- 1/4 cup punainen sipuli (hienonnettu)
- 1/4 cup kuivattuja karpaloita (makeutettu)
- Pukeutumiseen :
- 1 kuppi majoneesia
- 1/4 cup sokeria
- 2 rkl omena-siiderietikkaa
- 1/4 tl suolaa (kosher)
Miten tehdä se
- Paista pekonia kunnes terävä. Tyhjennä paperipyyhkeillä.
- Varmista, että parsakaali ja kukkakaali floretit leikataan pieniksi, purenta-kokoisiksi paloiksi. Tämä ei ainoastaan tehä salaattia houkuttelevampaa, vaan auttaa makuja parantamaan paremmin.
- Laita parsakaali, kukkakaali, pekaanipähkinät, sipulit ja karpalot salaattikulhoon. Nakata.
- Pyykki yhteen sidoksen ainesosat. Kaada parsakaali-kukkakaali-seos ja työnnä salasi tasaisesti kastikkeella.
- Kun olet valmis palvelemaan, murskata pekoni parsakaalin kukkakaali salaatin päälle.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 152 |
| Kokonaisrasva | 13 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 4 g |
| Kolesteroli | 7 mg |
| natrium | 158 mg |
| hiilihydraatit | 7 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 2 g |