Tämä suklaa mansikka smoothie resepti on virkistävää ja terveellistä. Jos sinulla on sekoittimella jäämurskainominaisuus, voit tehdä näistä smoothieista siellä. Muutoin kannattaa käyttää elintarvikeprosessoria, sillä jäädytetyt mansikat voivat olla karkeita murskata. Tai harkitse investoimalla Vita Mix -keittimeen (vertaa hintoja.
Tarjoile näitä smoothieja aamiaiseksi, välipalaksi tai jälkiruokaksi. Starbucks varoa: nämä smoothit maistuvat aivan kuten Frappuccino!
Mitä tarvitset
- 2 kuppia jäädytettyjä viipaloitu mansikoita
- 1/2 kuppi rasvatonta maitoa
- 1/2 cup ananasmehua
- 1/2 cup rasvatonta vaniljajäätelöä
- 1 rkl. puolikiiltävää suklaalastua
- 1 rkl. makeuttamaton kaakaojauhe
Miten tehdä se
- Aseta pakastetut mansikat ensin sekoittimeen tai elintarvikeprosessoriin.
- Lisää maitoa ja mehua. Päälle jääneet ainesosat.
- Puree kunnes pehmeä ja pysähtyy pudottamaan hedelmää tarvittaessa sekoittimen siileihin.
Smoothie Reseptit
Mustikkafruit smoothie
Cherry Vanilla Smoothies
Chocolate Cherry Smoothies
Banana Smoothie
Maapähkinävoi Banana Smoothie
Hedelmät Smoothie Reseptit
Porkkanakakku smoothit
Peach Smoothie
Mango Smoothie
Berry Hedelmät Smoothies
Pumpkin Smoothies
Orange Kremsicle Smoothies
Sitruunan mustikka smoothieet
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 525 |
| Kokonaisrasva | 26 g |
| Tyydyttynyt rasva | 15 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 8 g |
| Kolesteroli | 29 mg |
| natrium | 142 mg |
| hiilihydraatit | 65 g |
| Ravintokuitu | 10 g |
| proteiini | 12 g |