Kana on klassinen katkottua syystä: se on mautonta ja helppoa kokata. Mutta usein voi kuulua tapana keittää kanaa samalla tavoin uudestaan ja uudestaan. "Uunin paistaminen" on hieno tapa valmistaa vähärasvaisia ja maukkaita kanan rintoja, ja tämä on yksinkertainen resepti valmistautua. Maustetut täytemurut tuottavat kanan makua yhdessä ruskavan tekstuurin kanssa.
Mitä tarvitset
- 8 unssia yrtti-maustettuja täyttökuutioita
- 8 luutonta kanahkaa puolikkaat, iho poistettu
- 4 unssia sulatettua voita
Miten tehdä se
- Laita täytekuutioita tai muruja pussiin ja murskkaa, kunnes murut ovat kunnossa.
- Kasta kananrinta sulatettua voita, sitten rullaa muruissa.
- Aseta folio-vuorattuun evästearkkiin, vähintään 1 tuumaa erilleen.
- Paista 350F: ssä 45 minuutista 1 tuntiin riippuen kananrinnan koosta tai kunnes kullanruskea. Mehujen on oltava selkeitä, kun niitä on haudottu.
Katso myös
50 helppoa kana-reseptiä
Top 20 kananrinta reseptiä
Lisää reseptejä
Mausteinen paistettua kanahihnaa
Honey Baked Chicken
Honey Baked Chicken Breast
Yrtti paistettua kananrintaa
Mausteinen uunissa paistettu kana
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 1348 |
| Kokonaisrasva | 85 g |
| Tyydyttynyt rasva | 27 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 33 g |
| Kolesteroli | 449 mg |
| natrium | 534 mg |
| hiilihydraatit | 5 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| proteiini | 132 g |