Vähärasvainen, matala-kalori Vegaani kaurapuuro evästeet

Vegaaniset hedelmämehut, jotka on valmistettu hedelmäsäilykkeillä sokerin sijasta. Näiden vegaanisten hedelmien evästeet eivät ole lisättyä rasvaa rasvattomalla rasvalla ja kaloreilla. Täydellinen lomille. Nauttia! Tämä yksinkertainen vegaaninen eväste on sokeriton, lähes rasvaton ja melko terve. Katso myös: Lisää sokerittomia evästeitä

Mitä tarvitset

• 3/4 cup kaurapuuroa
• 1/4 cup kuivattua hedelmää (hienonnettu)
• 1 banaani (purenta)
• 1 rkl soijamaitoa
• 1 rkl sokerittomia säilykkeitä
• 1/4 tl suolaa
• 1/4 cupin mutterit (pilkottuna)

Miten tehdä se

1. Esilämmitä uuni 375 asteeseen.
2. Kaada yhteen kaikki ainesosat perusteellisesti. Lisää hieman enemmän soijamaitoa tarpeen mukaan.
3. Pudota lusikoilla leivinpaperiin. Paista 10-12 minuuttia tai kunnes kevyesti kullanruskea.

Lisää sokerittomia vegaanien evästeitä:
Helppo Vegan Date makaronit
Sokerittomat Maple-evästeet
Maapähkinävoi ja banaanien evästeet
Quick Walnut ja Carob Ei-paista Evästeet
Sokerittomat suklaapatukakut
Terveet Fig Cookit

Ravitsemussuositukset (per annos)
kalorit	37
Kokonaisrasva	2 g
Tyydyttynyt rasva	0 g
Tyydyttymätöntä rasvaa	1 g
Kolesteroli	0 mg
natrium	1 mg
hiilihydraatit	5 g
Ravintokuitu	1 g
proteiini	1 g

(Reseptiemme ravitsemustiedot lasketaan aineosatietokannasta ja niitä on pidettävä arvioina. Yksittäiset tulokset voivat vaihdella.)