Tämä vihreän veren tonic resepti yhdistää maksan puhdistavat vihannekset, joissa on klorofylliä sisältäviä lehtiä tehokkaassa parantavaa juomaa.
Perinteinen kiinalainen lääketiede (TCM) ymmärtää, että veremme on energinen komponentti siihen. Epäyhtymätön ihonväri, vaaleat huulet ja iho, kuivat kynnet ja hiukset ja väsymys usein luonnehtivat mitä TCM viittaa verenpuutteeksi. (Ota yhteys lisensoituun terveydenhuollon tarjoajaan sen sijaan, että yrität itseään diagnosoida). Veren puutetta ja anemiaa, sekä yleisiä ilmiöitä vegaaneissa että kasvissyöjille, voidaan suuresti auttaa lisäämällä klorofylliä sisältäviä kasveja väkevöidyissä annoksissa.
Klorofylli sisältää yleensä runsaasti rautaa ja mangaania ja sellaisenaan auttaa rakentamaan terveellistä verta. Klorofylliä sisältäviä elintarvikkeita ei saa koskaan keittää pitkään, koska ravintoaineet tuhoutuvat. Joko syödä klorofylliä raakana tai nopealla höyryllä (höyrytys alle 5 minuuttia), joka säilyttää ja mahdollisesti jopa parantaa klorofylli imeytymistä.
Varmista, että kaikki ainesosat ovat orgaanisia. Jos et ole mukava juoda voimakasta vihreää mehua vielä, aloita lisäämällä vihreä omena tähän reseptiin. Se pehmentää hieman makua.
Mitä tarvitset
- 1 kuppi auringonkukan tai sinimailanen ituja
- 2 kuppia pakattu pinaatti lehdet
- 1 kuppi täynnä italialaista persiljaa lehdet
- 8 -10 voikukkalehteä
- 2 pientä limettiä, ulompi vihreä ihokerros, joka on poistettu jättämään valkoisen sävyn ehjänä
- 1 unpeeled kurkkua
- 6 varret selleriä
Miten tehdä se
- Ruokaa ainesosat juiceriksi luetellussa järjestyksessä.
- Tarjoile välittömästi.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 72 |
| Kokonaisrasva | 1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 0 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 157 mg |
| hiilihydraatit | 15 g |
| Ravintokuitu | 7 g |
| proteiini | 6 g |