Korkea kesä, kesäpäivänseisauksesta 21. kesäkuuta elokuun puoliväliin
Kesäkuukausien aikana luonto on laajimmillaan ja runsas manifestaatio. Aurinko on korkeimmillaan, ruoka on runsaasti, ja kaikki kasvien elämä on täynnä elintärkeää elämää. Taoistinen viiden elementtiteoria opettaa meille, että kesän elementti on tulipalo, siihen liittyvä väri on punainen, maku on katkera, sen suunta on etelään ja tulen energia liittyy sydämeen ja ohutsuoleen. Palo-elementtiä hallitsee Mars-planeetta, ja se on viiden elementin eniten Yang.
Se liittyy seitsemäs (tai Crown) Chakra, sen yhteys Hengen, lotus kukka on 1000 terälehtiä, ja valaistuminen. Päivän vuorokauden, jolloin sydän on aktiivisin, on klo 11 - 13; ohutsuoli on 1-3
Shen-tai Henki-elää sydämessä ja on kanava kaikelle henkiselle muutokselle. Se on yksi niistä, mitä kiinalaiset viittaavat kolmeen aarteeseen (kaksi muuta ovat Qi ja Jing). Se edustaa sydäntä ja kattaa selkeän tietoisuutemme, elintärkeän energian ja läsnäolomme. Selkeät, kuohuviinit ja kirkas henki ovat terveen Shenin merkkejä. Shen myös yhdistää taikuutta, intuitiota, iloa, rakkautta, myötätuntoa ja inspiraatiota.
Shen hallitsee unen ja muistin. Jos Shen häiriintyy, voi olla unihäiriöitä, outoja unia tai painajaisia ja unettomuutta. Silmät voivat olla tylsiä tai hermostuneita. Shen häiriöt voivat myös ilmetä energiaa, joka on sekä karismaattinen että tulinen, mutta epävakaa ja epäluotettava, kuten kynttilä, joka palava kirkkaan mutta leviää nopeasti.
Fyysisiä oireita voivat olla sydämen sydämentykytys, levoton tai hyperaktiivinen energia sekä keskittymiskyvyn tai muistin menetyksen puute.
Shen, kuten tulipalo, on helppo herättää. Rauhoittava toiminta, kuten valppaustyön käytäntö, laulaminen, rukoaminen, luontoon kuluminen, vatsaan hengitys tai terve paraneminen auttavat palauttamaan Shenimme.
Mielenkiintoista, että meditating on pieni kynttilä asetettu punainen haltija (kuten näemme monissa kirkoissa) voi olla hyvin rauhoittava sydämeen.
Kesällä, kun valo on pitkä ja korkea, voimme nukkua vähemmän, nukkumaan myöhemmin ja nousta aikaisemmin tervehtimään päivää. (Tämä on talven vastakohta, jolloin meidän pitäisi mennä aikaisemmin nukkumaan ja nousta myöhemmin). Meidän on juotava runsaasti vettä: me hikoilemme enemmän ja lämpö haihtuu vettä kehoamme nopeammin kuin missään muualla vuodesta. Jos huomaat itsesi levottomaksi, sumuiseksi ja väsyneeksi kuumalla päivällä, olet todennäköisesti kuivattu.
Ruoat, jotka parantavat palo-elementtiä:
Jyvät: Maissi, maissi, popcorn, amaranth, quinoa , kaura
Vihannekset: Parsa, ruusukaali, ruisvehnä, endiva, okra, scallions, makea ja kuuma paprika, rucola, radicchio, maissi , sienet, kurkut, okra Pavut ja palkokasvit: punaiset linssit, kahviherneet
Hedelmät: aprikoosi, guava, meloni, mansikka, kaki, persikat, kirsikat vadelmat, luumut, kumquatit, vesimeloni ja tomaatit
Kala: katkarapu, hummeri ja rapu
Yrtit, mausteet ja erilaiset tuotteet : pilli, cayenne, curry, tilli, cilantro, tarragon, makea ja pyhä basilika ja mausteet yleensä pidetään palokaluja. Tumma suklaa ja kaakao ovat myös tulenruokia.
Bach Rescue Remedy on hyvä käyttää, kun isku on tapahtunut. Siniset vihreät levät, magnesium, B-vitamiinit ja l-tryptofaani ovat kaikki hyödyllisiä.
Juomat: kahvi, viini, olut, vihreä tee ja hiilihapotettu juoma
Kiinan Tonic Foods: henki poria sieni, ginseng, jujube date, reishi, tiibetin rhodiola, schizandra hedelmä, lotus siemen ja krysanteemi kukka