Etiopian Spice Rub

Tämä mausteenne on täynnä makua. Mausteiden yhdistelmä sopii erinomaisesti kaikenlaiselle lihalle, merelle tai kasvikselle. Löydät suurimman osan näistä raaka-aineista paikallisissa ruokakaupoissa ja erikoismarkkinoilla. Se on ehdottomasti matkan arvoinen, koska tämä mausteenpoisto on niin monipuolinen.

Mitä tarvitset

Miten tehdä se

Pienessä paistinpannussa matalalla lämmöllä, kevyesti paahtoleipä kaikki kynsilakka, kumina siemenet, pajunkirikko, kardemumahiutaleet, pippurit ja korianterinsiemenet noin 2 minuuttia tai kunnes ne tuoksuvat. Muista tarkkailla polttamista. Poista pannu lämmöstä ja anna jäähtyä 5-10 minuuttia. Poista varret chilies ja jauhaa paahdettuja mausteita. Lisää jäljellä olevat ainesosat. Säilytä ilmatiiviissä säiliössä. Jauhot säilytetään korkeintaan 1 vuoden ajan, jos ne säilytetään kunnolla viileässä ja kuivassa paikassa.

Käytä vain hieroa lihaan, mereneläviin tai kasvisruokiin. Grillileipä, leipoa, paista tai paistat ohjeiden mukaan.

Ravitsemussuositukset (per annos)
kalorit 38
Kokonaisrasva 1 g
Tyydyttynyt rasva 0 g
Tyydyttymätöntä rasvaa 0 g
Kolesteroli 0 mg
natrium 57 mg
hiilihydraatit 8 g
Ravintokuitu 2 g
proteiini 1 g
(Reseptiemme ravitsemustiedot lasketaan aineosatietokannasta ja niitä on pidettävä arvioina. Yksittäiset tulokset voivat vaihdella.)