Tämä helppo päivittäinen maissilake on täydellinen säilyvyys papuille, chilille ja vihreille. Se tekee myös mahtavasta maissijuomaa maissikastikkeesta .
Mitä tarvitset
- 2 kuppia maissijauhoa
- 3/4-kuppihyllyjä
- 3 teelusikallista leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 rkl sokeria, enemmän tai vähemmän halutulla tavalla
- 1 1/2 kupillista maitoa
- 2 suurta munaa
- 5 rkl voita, sulatettu
Miten tehdä se
- Voitele 9-tuumaisen neliön paistinpannu. Kuumenna uuni 400 ° C: seen.
- Suuressa kulhossa yhdistetään maissikuori, jauhot, leivinjauhe, suola ja sokeri.
- Toisessa kulhossa viilatkaa maito, munat ja voin.
- Yhdistä nämä kaksi seosta ja sekoita kunnes seos on sekoitettu. Lusikka valmistettuun pannuun.
- Paista 25 minuuttia tai kunnes hammastikku tulee puhtaaksi, kun se asetetaan keskelle.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 305 |
| Kokonaisrasva | 14 g |
| Tyydyttynyt rasva | 7 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 5 g |
| Kolesteroli | 137 mg |
| natrium | 434 mg |
| hiilihydraatit | 36 g |
| Ravintokuitu | 3 g |
| proteiini | 9 g |