Niille vilkkaille viikonloppuille, joilla on kaipaava jotain sydämellistä, täyttävää ja lohdullista mutta puuttuu aikaa (ja olla rehellinen ... energia), tämä nopea ja helppo gluteeniton ravioliastia on sinulle.
Kolme sillat Gluteeniton Cheese Ravioli on niin herkkä, niin herkullinen, et koskaan arvata sitä gluteeniton. Kaikki ravioli valmistukseen kuluu vain muutamia minuutteja pannulla varovasti kiehuvaa vettä, jota seuraa vielä muutaman minuutin välein kastikkeessa. Tämä gluteeniton ravioli on helppo perustaa monenlaisiin mukavuuden ateriat.
Tämä erityinen ravioliastia sisältää gluteettitonta raviolijuomaa, joka hellästi heittää Kale Pestossa sekä makuista ja rypäleen tomaateista. Voit joko valmistaa kalepestoasi naarmuuntumattomana elintarvikeprosessorissa tai noutaa kolmesta Bridges Kale Pesto -säiliöstä entistä helpompaa ja nopeampaa viikonlisäistä ruokaa.
Proteiiniin yhdistin tämän lautasen yksinkertaisella grillattua kanaa, mutta voit lisätä grillattuja tai paistettuja katkarapuja tai ohittaa lihan kokonaan lihamattomat maanantai-aterian.
Mitä tarvitset
- 9oz (1 säiliö) Kolme siltaa Gluteeniton Cheese Ravioli
- 2 tlk ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 2 rkl makkaraa (hienonnettuna)
- 1 kuppi rypäleen tomaattia (pestä ja puolittunut)
- 7oz (1 säiliö)
- Kolme sillat Kale Pesto (tai käytä a
- kotitekoinen resepti )
- 2 luutonta nahattomat kananrintaiset (grillattu)
- Valinnainen: parmesanjuusto (koristele)
- Dash suolaa (tai makua)
Miten tehdä se
- Grillileivonnaisia, nahattomat kananrinnat etusijalle - joko grilliin, George Foreman -tyyppiseen sähkögrilliin tai ostamaan ja lämmittämään ennen grillattuja broilereita vieläkin nopeammalle arkipäivällesi (Trader Joe's myy herkullisia ennen grillattuja kanan rintoja).
- Keskikokoisessa paistinpesässä lämmitä 2 teelusikallista oliiviöljyä keskilämpötilalla. Lisää mustot ja kypsennä 2-3 minuuttia, kunnes pehmennetty. Lisää puolittunut rypäleen tomaatti ja keitä 2-3 minuuttia, kunnes pehmennetty. Mausta mausta suolalla ja pippurilla. Lisää pesto ja keitä 2-3 minuuttia kunnes kuumennetaan.
- Tuo suuri potin suolavettä lempeästi kiehua. Lisää gluteeniton ravioli yksi kerrallaan pottiin. Keitä kevyesti kiehua 3-4 minuuttia sekoittaen kevyesti. Poista ristikkäisellä lusikalla.
- Lisää ravioli kastikkeen pannuun ja pehmennettyjä tomaatteja. Työnnä ainesosat varovasti yhteen, kunnes ne ovat hyvin yhdistettyjä.
- Jaa ravioli ja kastike kahden levyn väliin. Lisää grillattuja kanajauhoja päälle. Tarjoile välittömästi appelsiinilastua parmesaanijuustoa.
Muistutus: Varmista aina, että työpinnat, astiat, kattilat ja työkalut eivät sisällä gluteenia. Lue aina tarroja. Valmistajat voivat vaihtaa tuoteformulaatioita ilman ennakkoilmoitusta. Jos epäilet, älä osta tai käytä tuotetta ennen kuin otat yhteyttä valmistajaan varmistaaksesi, että tuote on gluteeniton.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 1765 |
| Kokonaisrasva | 113 g |
| Tyydyttynyt rasva | 44 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 42 g |
| Kolesteroli | 538 mg |
| natrium | 1,224 mg |
| hiilihydraatit | 16 g |
| Ravintokuitu | 4 g |
| proteiini | 165 g |