Nämä maukkaat lihapullat tekevät kivaa alkupalaa (yksin) tai tehdä suurta päivittäistä ateriaa, jossa on kuumaa keitettyä riisiä tai perunoita. Kokeile tätä ruokia herkullista ja helppoa korjata!
Aiheeseen liittyvät reseptit: Kana lihapullat , mausteinen Marmalade lihapullat
Mitä tarvitset
- 2 kiloa vähärasvaista naudanlihaa
- 2 tl Worcestershire-kastiketta
- 2/3 kuppi haihtunut maito
- 1 kirjekuori kuiva sipuli keitto sekoitetaan
- Kastike:
- 2 kuppia ketsuppia
- 3/4 cup ruskea sokeri (pakattu)
- 1 rkl Worcestershire-kastiketta
Miten tehdä se
- Sekoita naudanlihaa, 2 teelusikallista Worcestershire-kastiketta, haihdutettua maitoa ja keittoyhdistelmää.
- Muodosta pallot saksanpähkinöiden kokoiseksi. Broil 4 tuumaa broileri 12 minuuttia, tai kunnes lihapullat ruskea ja keittää kautta. Käännä useita kertoja polttamisen estämiseksi.
- Sekoita kastike ainesosat ja kiehuvat; keitä 10 minuuttia. Aseta hidas liesi alhaalla (jätä 5-6 tunniksi); Lisää lihapullat ja kaada kastike päälle. Tekee noin 50 lihapullia.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 69 |
| Kokonaisrasva | 2 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 1 g |
| Kolesteroli | 18 mg |
| natrium | 113 mg |
| hiilihydraatit | 6 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| proteiini | 6 g |