Lisää tämä maukas haudutettu kaali-astia kinkkajäälle tai tarjoile maustettua naudanlihaa. Lisää viipaloitu sipuli kaaliin tai lisää porkkanauhoja.
Mitä tarvitset
- 1 keskiaksaa
- 4 keskipitkä porkkanaa, leikattu kaistaleiksi
- 2 rkl voita
- 1/4 tl jauhettua mustapippuria
- 1 1/2 cups broilerinlientä
Miten tehdä se
- Leikkaa kaali kiiloiksi, jättäen osan kustakin kiilasta.
- Suuri kattila tai hollantilainen uuni keskilämmöllä sulaa voin. Lisää porkkanoita ja saute sekoittaen noin 2 minuuttia.
- Lisää kaalin kiilat, ripottele pippurilla ja lisää kananlihe. Kiehauta.
- Peitä, vähennä lämpöä alhaiseksi ja pistäkää 30-45 minuuttia tai kaali on hellä.
Tarjoaa 4-6.
Lisää reseptejä
Cheddar Cabbage Gratin
Keitetty kaali pekonia
Kaali purjoilla ja pekonilla
Unstuffed kaali
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 99 |
| Kokonaisrasva | 4 g |
| Tyydyttynyt rasva | 3 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 1 g |
| Kolesteroli | 10 mg |
| natrium | 232 mg |
| hiilihydraatit | 14 g |
| Ravintokuitu | 6 g |
| proteiini | 4 g |