Tämä yksinkertainen kaali- ja omenayhdistelmä tekee makuisesta maljasta. Säiliö on kerrostettu voihappoperunoilla ennen leivontaan. Tämä vuoka on tullut suosikki homecooked lautasen!
Mitä tarvitset
- 1 keskipää kaalia, karkeasti silputut
- 2 kuppia omenat, viipaloidut, kuoritut
- 1/3 cup sokeria
- 1 kuppi hienoja leipää murusia
- 6 rkl voita, sulatettu
Miten tehdä se
- Pudota leikattu kaali kiehuvaan veteen ja kypsennä 3-5 minuuttia, kunnes hiukan herkkä, mutta rapeaksi. Tyhjennä hyvin.
- Kerroskaali ja omenat 2-quart vuoka, ripoteleva sokeri ja leipä murusia jokaiselle kerrokselle.
- Pat yläkerroksen tasainen ennen viimeisten murujen lisäämistä.
- Kaada sulatettua voita päälle vuoka.
- Peitä ja paista 350 F: n lämpötilassa 45 minuuttia tai kunnes kuuma koko.
- Poista suojus viimeisten 15 minuutin aikana.
Muunnelmat
Lisätä hieman ylimääräistä makua lautaselle, yritä lisätä hieman kanelia tai kuminaa.
Molemmat lisäävät jotain ainutlaatuista tähän yksinkertaiseen astiaan.
Lisää suuria kaali reseptejä kokeilla
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 290 |
| Kokonaisrasva | 13 g |
| Tyydyttynyt rasva | 7 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 4 g |
| Kolesteroli | 31 mg |
| natrium | 171 mg |
| hiilihydraatit | 42 g |
| Ravintokuitu | 7 g |
| proteiini | 5 g |