Keitetty pakastettu pinaatti, kana ja viipaloitu kinkku yhdistyvät tähän makuiseen vuoka-aineeseen.
Vastaavat reseptit
Helppo kana ja parsakaali
Kotitekoinen kana ja keksejä
Mitä tarvitset
- 2 pakettia (10 ounces each) jäädytettyä hienonnettua pinaattia
- 4 rkl voita,
- jaettu
- 1 neilikka
- valkosipuli, murskattu ja jauhettu
- Viiva kuivui
- basilika
- Dash maahan
- timjami
- 4 rkl
- jauho , jaettu
- 1/3 cup
- puoli-tai puoli-astia tai kermavaahtoa
- 5 kuppia keitettyä kanaa, viipaloitu tai kuutioitu
- 3/4 kuppia
- puoli-tai puoli-astia tai kermavaahtoa
- 3/4 kuppia
- kananliemi
- Suolaa ja pippuria
- 6 ohuita viipaleita kinkkua
- 1 kuppi raastettua parmesaanijuustoa
Miten tehdä se
- Pistä pinaatti pakkausohjeiden mukaan, tyhjennä hyvin.
- Hapalla, sulaa 1 rkl voita; Lisää jauhettu valkosipuli, basilika ja timjami. Keitä keskipitkän matalan lämmön, sekoittaen jatkuvasti, noin 5 minuuttia.
- Lisää 1 rkl jauhoja ja sekoita hyvin. Lisää 1/3 kuppi puolikkaan puolikkaan ja pinaatti; keitä 5 minuuttia sekoittaen jatkuvasti.
- Lusikat pinaatti-seoksesta kevyesti mehustetun 2-litran vuoan tai leivinastian pohjaan. Peitä keitetyt broilerin viipaleet.
- Yli keskipitkän matalan lämmön, sula jäljelle jääneet 3 rkl voita ja sekoita jäljellä 3 rkl jauhoja, sekoittaen kunnes sileä.
- Lisää vähitellen 3/4-kuppia puolikkaan ja puolen ja 3/4 cupin kananlientä; jatka keittämistä ja sekoittamista kunnes paksuuntuu. Mausta mausta suolalla ja pippurilla.
- Leikkaa viipaloidut kinkut nauhoihin. Lisää kastikkeeseen ja kaada kanan päälle.
- Peitä kaikki raastettua parmesaanijuustoa.
- Paista 400 F 20 minuutin ajan tai kunnes juusto on kevyesti ruskeaa.
Tarjoaa 6.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 477 |
| Kokonaisrasva | 29 g |
| Tyydyttynyt rasva | 13 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 10 g |
| Kolesteroli | 112 mg |
| natrium | 921 mg |
| hiilihydraatit | 19 g |
| Ravintokuitu | 4 g |
| proteiini | 35 g |